ربّما ممرتَ من قبل بتلك اللَّحظات التي تعرَّضت فيها للشُّعور الشديد بمُتلازمة المُحتال - والتي تُعرف أيضًا بالشعور بأنَّك تزيِّف كلّ شيء في حياتك ولا تشعُر بأنّك جيد بما فيه الكفاية؟ إنها شائعة بالفعل في أيِّ بيئة مهنية تقريبًا.
يمكن أن يحدث هذا الغموض لك في بعض الأحيان، بغضِّ النَّظر عن مدى مُحاولتك أن تبقى إيجابياً. ومع ذلك، هناك طرقٌ لمُكافحتها. في بعضِ الأحيان، إذا كنت تعتقد أنك لست واثقًا من شيء لديك خبرةٌ فعلية فيه، فكلُّ شيء يدور حول التفكير الإيجابي وإقناع نفسك بأنّك حصلت علىيه بالفعل.
لقد أثبت العلم أن طريقة "زيِّفها" حتى تقوم بها "تعمل في الواقع في العديد من جوانب الحياة. لذلك، يمكنك إلقاء نظرة على بعض الطُّرق لتبدو كمحترف، حتى إذا لم تكن متأكدًا تمامًا ممَّا تفعله.
1- تصرَّف وكأنك تملك الموقف
هذه واحدة من أهمِّ النقاط. إذا كنت لا تعرف ما تتحدّث عنه، فدَع الآخرين يعتقدُون أنّك تعرفُ ذلك. تجنَّب الكلمات "الفارغة" مثل "أمم" والتحكُّم في سرعة الكلام. ستبدو مُحترفاً عن طريق الحفاظ على صوتك منتظماً وواثقاً. تأكَّد من معرفة الجميع من حولك بأنَّك خبير في ما تتحدَّث عنه.
الأهمّ من ذلك، فكِّر دائمًا في ما ستقوله قبل أن تقوله فعليًا. وبهذه الطريقة لن يتم القبض عليك وأنت تتخبَّط وتتعثر فوق كلِماتِك، وسيكُون من الأسهَل بكثير إظهار أنَّك تعرف ما تفعله.
2- بسِّط كلِماتك
إنه ردُّ فعلٍ بشَري طبيعي للسَّعي إلى فاعلية الأشياء التي نقوم بها. عادةً، عندما ننشغِل بذلك، نميل إلى الثَّرثرة كثيرًا ونضيع في كلماتنا. حاول تجنّب هذا قدر ما تستطيع. كن واحداً من الأشخاصِ الذين يقولون الكثير بكلماتٍ قليلة.
إلى جانِب ذلك، يميل الصَّمت إلى جعل الناس يشعُرون بعدم الارتياح على الأقل - لذا استفد منه. سيؤدي اختيار صمتك وكلماتك إلى جعلك تبدو واثقًا تمامًا وتعرف بالضَّبط ما يحدث.
3- إعمل على مهارات التعلُّم النقدية
المعرِفة هي أفضل نفُوذ يُمكنك امتلاكُه في أيِّ موقف. يستفيد المتعلِّمون السَّريعون من القُدرة على التقاط نقاط المحادثة، وتجميع المعلومات بسُرعة، ومن ثمّ تكوين رأي. إذا استطعت فعلَ ذلك، فلا تخف من القفز برأيك. ستشعر بمزيد من الثِّقة ولن يعرف أحد أنك توصلت إليه قبل بضعَ دقائق.
إذا لم تكن لديك هذه الإمكانية، فاملأ وقت فراغك بتعلُّم المعرفة العامَّة وتوافه الأُمور قدر ما تستطيع. أنت لا تعرف متى ستأتي بين يديك.
اقرأ أيضا:
هل طلب منك رئيسك أن تفعل شيئًا لست متأكدًا تمامًا من كيفية القيام به حتى الآن؟ كن صادقاً بإيجابية النتيجة. لا تقل فقط "نعم"، لأنّه سيتوقع منك أن تكون خبيرًا في ذلك، وسيكون من الصَّعب عليك تحقيق توقعاته. بدلاً من ذلك، قل شيئًا مثل "لست متأكدًا تمامًا من كيفية القيام بذلك، لكنني سأبحث فيه. لا تقلق. سوف أحقق تلك النتائج."
ومع ذلك، كما ذَكرنا في النقطة 2، لا تبالغ في ردِّك، لأنك حينئذ قد تجدُ أنك مُضطرب وغير متأكّد من قدراتك.
5- لا تُكن مُجادلاً
يعتقدُ الكثير من النَّاس أنَّ أفضل طريقةٍ ليكونوا واثِقين هي إثبات خطأ شخصٍ ما. هذا ليس صحيحاً بالضَّرورة. في الواقع، لا يبدو الكثير من النّاس أذكياء عندما يتعمَّقون في الحجة، لأنَّ الشخص الآخر سيجد شيئًا خاطئًا في نقاطهم. عندما تكون في مثل هذا النِّقاش، ركِّز على محاولة الاتفاق مع الشَّخص الآخر. الأمر ليس بالأمر السَّهل أبدًا، ولكن عندما تُحاول جاهداً بما فيه الكفاية، سترى أنَّ هناك نقاطًا متعدِّدة ستجد فيها أرضية مُشتركة.
لا يساعد هذا فقط على إظهار أنّك تعرف ما الذي تتحدَّث عنه، بل يُظهرُك أيضًا على أنّك الشَّخص الذي لا يسمح لنفسه بالخوضِ في معارك تافهة.
6- اتّسِم بروح الفُكاهة
ينجذبُ النَّاس دائمًا إلى شخصٍ يمكنه أن يضيء وضعًا صعبًا - حتى لو لم يدرك ذلك تمامًا. لا تأخذ نفسك على محمل الجدِّ وحاول المزاح كلّما كان ذلك مناسبًا. بهذه الطريقة، ستثبت أنّك لست منزعجًا من ارتكابِ الأخطاء. هذا يمكن أن يقود النَّاس إلى استنتاج مفادُه أنّك تعرفُ المزيد عن موضوعك أكثر ممَّا تتخيل.
7- كن متواضعاً
وكما هو الحال مع حسِّ الفكاهة، هناك نوعٌ آخر من الجودة الجذَّابة في أيِّ شخصٍ وهي التواضع. لا تُظهر نفسك كشخص لديه "الأنا"، أو شخص لا يمكنه السَّماح لأشخاص آخرين بأن يكونوا مكانه في دائرة الأضواء.
8- احصل على الكلمة الأخيرة
هذا لا يعني سرِقة أفكار الآخرين؛ ومع ذلك، فقد ثبت أنَّ الشخص الذي يتحدّث آخراً في المُحادثة هو عادة الشخص الذي يُعطي الانطباع الأكبر. حتى إذا لم يكن لديك أيّ شيء مهمٌّ لتقوله، فعليك إعادة صياغة ما قيل من قبل، وتقديم ملخَّصٍ واضح وموجَز لتبدو كمُحترف وتترك انطباعًا جيدًا.
أفكار أخيرة
هذه مجرَّد بعض النَّصائح التي يمكن أن تُساعدك على ركل النّقص المزعج في الثّقة في حياتك. تذكَّر أنَّه لا يوجد ثقة حقيقية بنسبة 100٪ في أيِّ وقت. حتى إذا كنت لا تشعر بالثقة، يمكنك بالتأكيد جعل الأمر تبدو أنّها كذلك - وتبدو رائعة عند القيام بها.
اقرأ أيضا:
http://mentalfloss.com/article/74310/8-fake-it-til-you-make-it-strategies-backed-science
https://www.forbes.com/sites/ashleystahl/2017/12/10/feel-like-a-fraud-heres-how-to-overcome-imposter-syndrome/#283adfc04d31
https://lifehacker.com/5853250/how-to-sound-like-you-know-what-youre-talking-about-even-when-you-dont
https://www.cbsnews.com/news/how-to-sound-like-you-know-what-youre-doing/
يمكن أن يحدث هذا الغموض لك في بعض الأحيان، بغضِّ النَّظر عن مدى مُحاولتك أن تبقى إيجابياً. ومع ذلك، هناك طرقٌ لمُكافحتها. في بعضِ الأحيان، إذا كنت تعتقد أنك لست واثقًا من شيء لديك خبرةٌ فعلية فيه، فكلُّ شيء يدور حول التفكير الإيجابي وإقناع نفسك بأنّك حصلت علىيه بالفعل.
لقد أثبت العلم أن طريقة "زيِّفها" حتى تقوم بها "تعمل في الواقع في العديد من جوانب الحياة. لذلك، يمكنك إلقاء نظرة على بعض الطُّرق لتبدو كمحترف، حتى إذا لم تكن متأكدًا تمامًا ممَّا تفعله.
الأهمّ من ذلك، فكِّر دائمًا في ما ستقوله قبل أن تقوله فعليًا. وبهذه الطريقة لن يتم القبض عليك وأنت تتخبَّط وتتعثر فوق كلِماتِك، وسيكُون من الأسهَل بكثير إظهار أنَّك تعرف ما تفعله.
2- بسِّط كلِماتك
إنه ردُّ فعلٍ بشَري طبيعي للسَّعي إلى فاعلية الأشياء التي نقوم بها. عادةً، عندما ننشغِل بذلك، نميل إلى الثَّرثرة كثيرًا ونضيع في كلماتنا. حاول تجنّب هذا قدر ما تستطيع. كن واحداً من الأشخاصِ الذين يقولون الكثير بكلماتٍ قليلة.
إلى جانِب ذلك، يميل الصَّمت إلى جعل الناس يشعُرون بعدم الارتياح على الأقل - لذا استفد منه. سيؤدي اختيار صمتك وكلماتك إلى جعلك تبدو واثقًا تمامًا وتعرف بالضَّبط ما يحدث.
3- إعمل على مهارات التعلُّم النقدية
إذا لم تكن لديك هذه الإمكانية، فاملأ وقت فراغك بتعلُّم المعرفة العامَّة وتوافه الأُمور قدر ما تستطيع. أنت لا تعرف متى ستأتي بين يديك.
اقرأ أيضا:
مترجم: كيفية بناء الثقة بالنفس وإعداد نفسك للنجاح في الحياة
4- ابقَ إيجابياًهل طلب منك رئيسك أن تفعل شيئًا لست متأكدًا تمامًا من كيفية القيام به حتى الآن؟ كن صادقاً بإيجابية النتيجة. لا تقل فقط "نعم"، لأنّه سيتوقع منك أن تكون خبيرًا في ذلك، وسيكون من الصَّعب عليك تحقيق توقعاته. بدلاً من ذلك، قل شيئًا مثل "لست متأكدًا تمامًا من كيفية القيام بذلك، لكنني سأبحث فيه. لا تقلق. سوف أحقق تلك النتائج."
ومع ذلك، كما ذَكرنا في النقطة 2، لا تبالغ في ردِّك، لأنك حينئذ قد تجدُ أنك مُضطرب وغير متأكّد من قدراتك.
5- لا تُكن مُجادلاً
يعتقدُ الكثير من النَّاس أنَّ أفضل طريقةٍ ليكونوا واثِقين هي إثبات خطأ شخصٍ ما. هذا ليس صحيحاً بالضَّرورة. في الواقع، لا يبدو الكثير من النّاس أذكياء عندما يتعمَّقون في الحجة، لأنَّ الشخص الآخر سيجد شيئًا خاطئًا في نقاطهم. عندما تكون في مثل هذا النِّقاش، ركِّز على محاولة الاتفاق مع الشَّخص الآخر. الأمر ليس بالأمر السَّهل أبدًا، ولكن عندما تُحاول جاهداً بما فيه الكفاية، سترى أنَّ هناك نقاطًا متعدِّدة ستجد فيها أرضية مُشتركة.
لا يساعد هذا فقط على إظهار أنّك تعرف ما الذي تتحدَّث عنه، بل يُظهرُك أيضًا على أنّك الشَّخص الذي لا يسمح لنفسه بالخوضِ في معارك تافهة.
6- اتّسِم بروح الفُكاهة
ينجذبُ النَّاس دائمًا إلى شخصٍ يمكنه أن يضيء وضعًا صعبًا - حتى لو لم يدرك ذلك تمامًا. لا تأخذ نفسك على محمل الجدِّ وحاول المزاح كلّما كان ذلك مناسبًا. بهذه الطريقة، ستثبت أنّك لست منزعجًا من ارتكابِ الأخطاء. هذا يمكن أن يقود النَّاس إلى استنتاج مفادُه أنّك تعرفُ المزيد عن موضوعك أكثر ممَّا تتخيل.
7- كن متواضعاً
وكما هو الحال مع حسِّ الفكاهة، هناك نوعٌ آخر من الجودة الجذَّابة في أيِّ شخصٍ وهي التواضع. لا تُظهر نفسك كشخص لديه "الأنا"، أو شخص لا يمكنه السَّماح لأشخاص آخرين بأن يكونوا مكانه في دائرة الأضواء.
8- احصل على الكلمة الأخيرة
أفكار أخيرة
هذه مجرَّد بعض النَّصائح التي يمكن أن تُساعدك على ركل النّقص المزعج في الثّقة في حياتك. تذكَّر أنَّه لا يوجد ثقة حقيقية بنسبة 100٪ في أيِّ وقت. حتى إذا كنت لا تشعر بالثقة، يمكنك بالتأكيد جعل الأمر تبدو أنّها كذلك - وتبدو رائعة عند القيام بها.
اقرأ أيضا:
فقط بـ 08 خطوات .. تعلم كيف تتخلص من ضعف الشخصية
المصادر:http://mentalfloss.com/article/74310/8-fake-it-til-you-make-it-strategies-backed-science
https://www.forbes.com/sites/ashleystahl/2017/12/10/feel-like-a-fraud-heres-how-to-overcome-imposter-syndrome/#283adfc04d31
https://lifehacker.com/5853250/how-to-sound-like-you-know-what-youre-talking-about-even-when-you-dont
https://www.cbsnews.com/news/how-to-sound-like-you-know-what-youre-doing/
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات