اسأل أيَّ شخصٍ عمَّا يريده من الحياة، تكادُ الإجابات تتلخّصُ في السَّعادة. السَّعادة هي العنصر الرئيسي في عيش حياةٍ جميلة ومُرضية. في بعض الأحيان، قد يبدو الأمر وكأنَّ عيشَ حياة جميلة صعبٌ جدًّا. خذ نفسًا عميقًا وأسترْخ؛ لا يجب أن يكون الأمرُ صعبًا كما كان. سنوضِّح لك كيف تعيش حياةً جميلة.
1- لا تتعرَّق من الأشياء الصَّغيرة
إذا كنت تريد حقاً أن تعيش حياةً جميلة، عليك أن تبذل جهدًا واعياً لإبعادِ نفسك عن الضُّغوطات غير الضَّرورية. اطرح على نفسك بعض الأسئلة عندما تشعر بأنّه تمّ امتصاصُك:
- هل ما يثير غضبك أمرٌ مهمّ حقًا؟
- هل يستحق التضحية بيومٍ من السَّعادة؟
- ما الذي تحتاجه للابتعادِ عنه؟
في أكثر الأحيان، ستوضِّح لك هذه الأسئلة أنَّك تضيّع وقتك. كلّما أدركتَ ذلك، كلّما تمكَّنت من اتخاذ الخُطوات اللاَّزمة للعودة إلى امتلاكِ يومٍ جيد. كلّما تمكَّنت من التحكُّم بإجهادك بشكلٍ أفضل، كلّما كانت حياتك أفضَل.
مارِس التخلّي عن الأشياء التي لا تهمّ مثل التعليق غير اللاَّئق من شخصٍ ما في المكتب. الضّغطُ أمرٌ لا مفرّ منه ويزوِّدنا بالدُّروس القيّمة التي نحتاجُها لكي نعيش حياةً جميلة، وأحد هذه الدروس هو تعلم كيفية إدارة المواقف العصيبة.
اقرأ أيضا:
مُمارسة الامتنان هي واحدة من أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعيش حياةً جميلة. وتُصبح أكثر فعالية عندما تقوم بدمجِها في رُوتينك اليومي بغضِّ النَّظر عمَّا إذا كان شيء ما يبدو "جيدًا" أم لا.
يحاول مُعظم الناس تذكير أنفُسهم فقط بما يشعرون بالامتنان حوله عندما يواجهون يومًا سيّئًا - كحلٍّ أخير لمحاولة جعل أنفسهم يشعرون بتحسُّن.
حيث إنَّ ممارسة الامتنان تكون أكثر تأثيراً من خلال ممارستها دائمًا. عندما تمرُّ بيومٍ جيّد بشكل خاص، كن حاضرًا فيتلك اللّحظة قليلاً وكن شاكراً على مدى روعتها.
عندما تصادفُ يومًا شاقًا، كن ممتنًّا لفرصة النُّمو. قبل أن تذهب إلى الفِراش في اللَّيل أو أثناء تناوُل العشاء مع عائلتك أو أصدقائِك، فكِّر مليًا في الأشياء التي تشعُر بالامتنان لها والجُزء المفضَّل لديك من اليوم.
3- إعرف وأحبَّ نفسَك
أنت تبذُل الجهد لإنشاء والحفاظ على العلاقاتِ مع الآخرين في حياتك، ولكن ماذا عن نفسك؟ هل تحبُّ نفسك وتحترمُها بقدر ما تحبُّ أصدقاءك وعائلتك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت تمنع نفسك من السَّعادة الحقيقية لأنَّ كل شيء يبدأ معك. تعرّف على ما تحبّ وما لا تحبّ، عواطفك و أحلامِك و أحبَّ نفسك لتفرُّد تلك الأشياء.
4- ما هي حياة جميلة لك؟
تصوّر حلُم حياتك. ماهو؟ ماذا تفعل؟ أين تعيش؟ تُظهر لك الإجابات على كلِّ هذه الأسئلة ما هو الأهمّ وما الذي سيجلب لك أقصَى درجات السَّعادة. الآن ، سؤالٌ آخر.
هل ما تفعله الآن يجعل تلك الأشياء مُمكنة أو أنّه يؤخِّر وصولها؟
5- افتَح عقلَك
يسمحُ لك العقل المفتوح بالتكيّف بسهولة أكبر مع المواقف التي تظهر بشكلٍ غير متوقَّع. معظمُ الأشياء في الحياة لن تسير بالضَّبط بالشّكلٍ الذي تُريده . وجود عقل منفتِح يجعلك أكثر عرضة للتخلِّي عن "المفترض" لتُدرك أنّه قد يكون هناك شيءٌ أكثر إثارة في الزّاوية.
تريد أن تعرف كيف تعيش حياةً جميلة؟ لا تتعرق من الأشياء الصغيرة. كن ممتنًا لما لديك ولما سيأتي. أحبّ نفسك واحترمها بقدرِ ما تحبّ الناس من حولك، واسمح لنفسك الوقت بمعرفة بالضَّبط ما تريده من الحياة التي أُعطيت لك. قم بإجراء التغييرات التي تحتاج إليها من أجل استدعاء المزيد من السَّعادة في حياتك والاستمتاع بها!
اقرأ أيضا:
كلُّ شيء يبدأ مع أين أنت الآن. ذكّر نفسك بأنَّك تعيش حياةً جميلة بالفعل؛ ومع ذلك، من السَّهل أن نفقِدها بين الوظائف المُجهدة، والحياة الأسرية المزدحمة، والعديد من الالتزامات الاجتماعية. في هذه الأوقات، يمكنُك الاستفادة كثيرًا من وضع النَّصائح التالية في المُمارسة. الحياة الجميلة ليست سِوى خطواتٍ قليلة بعيدًا!
- هل ما يثير غضبك أمرٌ مهمّ حقًا؟
- هل يستحق التضحية بيومٍ من السَّعادة؟
- ما الذي تحتاجه للابتعادِ عنه؟
في أكثر الأحيان، ستوضِّح لك هذه الأسئلة أنَّك تضيّع وقتك. كلّما أدركتَ ذلك، كلّما تمكَّنت من اتخاذ الخُطوات اللاَّزمة للعودة إلى امتلاكِ يومٍ جيد. كلّما تمكَّنت من التحكُّم بإجهادك بشكلٍ أفضل، كلّما كانت حياتك أفضَل.
مارِس التخلّي عن الأشياء التي لا تهمّ مثل التعليق غير اللاَّئق من شخصٍ ما في المكتب. الضّغطُ أمرٌ لا مفرّ منه ويزوِّدنا بالدُّروس القيّمة التي نحتاجُها لكي نعيش حياةً جميلة، وأحد هذه الدروس هو تعلم كيفية إدارة المواقف العصيبة.
اقرأ أيضا:
10 دروس هامة في الحياة نتعلمها من المتحدّث الشهير "واين داير"
2- مارٍس الإمتنان.مُمارسة الامتنان هي واحدة من أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعيش حياةً جميلة. وتُصبح أكثر فعالية عندما تقوم بدمجِها في رُوتينك اليومي بغضِّ النَّظر عمَّا إذا كان شيء ما يبدو "جيدًا" أم لا.
يحاول مُعظم الناس تذكير أنفُسهم فقط بما يشعرون بالامتنان حوله عندما يواجهون يومًا سيّئًا - كحلٍّ أخير لمحاولة جعل أنفسهم يشعرون بتحسُّن.
حيث إنَّ ممارسة الامتنان تكون أكثر تأثيراً من خلال ممارستها دائمًا. عندما تمرُّ بيومٍ جيّد بشكل خاص، كن حاضرًا فيتلك اللّحظة قليلاً وكن شاكراً على مدى روعتها.
عندما تصادفُ يومًا شاقًا، كن ممتنًّا لفرصة النُّمو. قبل أن تذهب إلى الفِراش في اللَّيل أو أثناء تناوُل العشاء مع عائلتك أو أصدقائِك، فكِّر مليًا في الأشياء التي تشعُر بالامتنان لها والجُزء المفضَّل لديك من اليوم.
3- إعرف وأحبَّ نفسَك
أنت تبذُل الجهد لإنشاء والحفاظ على العلاقاتِ مع الآخرين في حياتك، ولكن ماذا عن نفسك؟ هل تحبُّ نفسك وتحترمُها بقدر ما تحبُّ أصدقاءك وعائلتك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت تمنع نفسك من السَّعادة الحقيقية لأنَّ كل شيء يبدأ معك. تعرّف على ما تحبّ وما لا تحبّ، عواطفك و أحلامِك و أحبَّ نفسك لتفرُّد تلك الأشياء.
تصوّر حلُم حياتك. ماهو؟ ماذا تفعل؟ أين تعيش؟ تُظهر لك الإجابات على كلِّ هذه الأسئلة ما هو الأهمّ وما الذي سيجلب لك أقصَى درجات السَّعادة. الآن ، سؤالٌ آخر.
هل ما تفعله الآن يجعل تلك الأشياء مُمكنة أو أنّه يؤخِّر وصولها؟
5- افتَح عقلَك
يسمحُ لك العقل المفتوح بالتكيّف بسهولة أكبر مع المواقف التي تظهر بشكلٍ غير متوقَّع. معظمُ الأشياء في الحياة لن تسير بالضَّبط بالشّكلٍ الذي تُريده . وجود عقل منفتِح يجعلك أكثر عرضة للتخلِّي عن "المفترض" لتُدرك أنّه قد يكون هناك شيءٌ أكثر إثارة في الزّاوية.
تريد أن تعرف كيف تعيش حياةً جميلة؟ لا تتعرق من الأشياء الصغيرة. كن ممتنًا لما لديك ولما سيأتي. أحبّ نفسك واحترمها بقدرِ ما تحبّ الناس من حولك، واسمح لنفسك الوقت بمعرفة بالضَّبط ما تريده من الحياة التي أُعطيت لك. قم بإجراء التغييرات التي تحتاج إليها من أجل استدعاء المزيد من السَّعادة في حياتك والاستمتاع بها!
اقرأ أيضا:
10 سمات للأشخاص الذين يتمتَّعون بنزاهة حقيقية
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات