5 خطوات لوقف المماطلة (أخيرا)

المُماطلة هي السّبب الأكثر شيوعًا لعدم بلوغ الأشخاص أهدافهم أبدًا. هل أنت مذنب في التسويف؟ إليك تعريف المماطِل "الشّخص المشغول الذي يقوم بكلِّ شيء الآن، ولا يعرف أبداً ولا يتابع أهم الأشياء التي يجب عليه أن يقوم بها الآن".

المُماطلة



عندما يتعلّق الأمر بتلك المهام التي تعرف أنك تحتاج إلى القيام بها، هل وجدت نفسك متأخِّراً بسببِ واحدة من الأعذار التالية؟

 - لا أشعر بأنّه يجب فعله الآن.
 - لا أشعر بأنني سفعل ذلك على الإطلاق.
 - لست متأكدًا ممّا يجب فعله أولاً.
 - ليس لدي وقت.
 - ليس هذا عاجلًا.

التسويف يقتُل الأحلام. حان الوقت للتعامل مع هذه العادة السيئة واتخاذ إجراء الآن.

وِجهة التسويف

كلنا نُماطل من وقتٍ لآخر. في الواقع، هناك هذا الشيء الصغير الذي يُدعى "وجهة التسويف". إنه مكان تذهب إليه، أو المهام التي تلجأ إليها لتشتيت انتباهك عمّا تحتاجه فعلًا.

خصِّص بعض الوقت للتفكير في النِّقاط التالية، واكتب إجاباتك، وأنشئ ضماناتِك الخاصّة للحفاظ على مسارِك للوُصول إلى أهدافِك عند وضع المُماطلة.

1- إعرف الى أين أنت ذاهب

يجبُ أن نُخبر أدمغتنا إلى أين نذهب وما الذي نبحث عنه. ما هو هدفك؟ أين تريد أن تذهب؟ ما الشّيء الوحيد الذي عليك القيام به اليوم؟ اعتقد بالأشياء الصّغيرة وكُن محدّدا للغاية مع هذه المهام. ثم اكتُبها كتذكيرٍ دائم بالمكان الذي تحتاج إليه لتركيز انتباهك.

2- أخبر الأشخاص بأنك في الطّريق.

إذا أخبرت شخصًا ما بأنّك ستفعل، فلا تخذله. ابقِ نفسك عُرضةً للمُساءلة من خلال إخبار الآخرين بمحاسبتك وجعلهم على علمٍ بالمكان الذي تريد الذهاب إليه. شارك أهدافك مع الأشخاص المهمين في حياتك لضمان المتابعة.

اقرأ أيضا:

هل تريد إنجاز الكثير .. إليك 24 طريقة للعثور على المزيد من الوقت في يومك !

3- تحديد الطُّرق الالتفافية.

مرّة أخرى، هذا هو مفهوم وجهة المماطلة. إعلم أنه عندما تتجنّب شيئًا ما، ستبدأ على الفور بتنظيف وتنظيم أشياء أخرى. ما هو تسويف وجهتك؟ ما هي المهام أو الأشياء اللامعة التي تشتِّت انتباهك عن الصُّورة الأكبر، وتأخذك في منعطفٍ بعيداً عن الوُصول إلى أهدافك؟

4- إعلم أنَّ هناك أكثر من طريقة واحدة.

هل تعلم أنّه ليس هناك طريقة واحدة للوصول إلى هدفك؟ لا يهمُّ كيف تصل إلى هناك؛ المهمّ أن تصل إلى هناك. هناك أكثر من طريقةٍ واحدة. لا تقلق كثيراً بشأنِ التفاصيل الصَّغيرة. قاتل فقط من أجل الأشياء التي تعرفُ أنّها سوف تؤثر عليك للوُصول إلى وجهتك. إلى جانب ذلك، استمتع فقط بالرِّحلة وكن واثقًا من وصولك.

5- ركِّز على النّهاية.

حياتنا تسيرُ حيث ينصبُّ تركيزنا. إنَّ أدمغتنا تُكافح من أجلِ مُعالجة السلبيات، لذا ركّز بدلاً من ذلك على الإيجابية. أين تريد أن تذهب؟ ما الهدف الذي تريد تحقيقه؟ من الآن فصاعداً، بدلاً من التفكير في كلِّ الأشياء التي يمكن أن تسير على نحوٍ خاطئ أو الأسباب التي تدفعك إلى وضع شيءٍ ما، ركِّز على الانتهاء من عملك والتركيز على الإيجابيات.

نصيحة أخيرة: املأ خزّانك باستمرار. حافِظ على تركيزك وواصِل التحرُّك نحو أهدافك، يجب عليك حماية طاقتك.

ابدأ من خلال إحاطة نفسك بالأشخاص الذين يحفِّزونك ويدفعونك إلى الأمام، وابتعد عن الأشخاص الذين ينزلُونك أسفل. اكتب الأنشطة، الناس، والأشياء التي تجعلك تشعرُ بالرِّضا. ثم، خصِّص وقتًا للحصول على المزيد من هذه الأشياء في حياتك.

اقرأ أيضا:

11 طريقة للتغلب على المماطلة بشكلٍ نهائي