5 أشياء يمكنها أن تسمّم خلايا دماغك

بعض السُّموم، مثل الهواء الملوّث السّام، يمكنك الحدُّ من وصولك إليها، لكنك لا تستطيع في النّهاية التحكُّم في كيفية تأثيرها على دماغك. 

5 أشياء تسمّم خلايا دماغك



العوامل البيئية والكيميائية والمكوِّنات المستخدمة في التصنيع والتعبئة وإنتاج السِّلع التي نستهلكها يومياً تسمِّم أدمغتنا. إنَّ معرفة التأثيرات غير الصحية لهذه الأشياء الخمسة التي تضرّ بخلايا دماغنا الثمينة مهمّ بالنسبة لرفاهيتنا.

تجنّب المواد الكيميائية غير الصحية أسهل من أي وقتٍ مضى. استخدم تطبيق Healthy Life على هاتفك الخلوي لفحص الباركُود الخاص بالمنتجات التي تستخدمها يوميًا. سيوضح لك التطبيق كمية المواد المسبِّبة للحساسية، المسبِّبة للسرطان، والمكوِّنات الضّارة بالصّحة الإنجابية، ومقدار الأبحاث المتوفِّرة على كلِّ منتج من المُنتجات التي تشتريها. إنَّ اختيار المنتجات الأقلّ تسميماً للدِّماغ هو أيضًا شيء يمكن أن يساعدك التطبيق في استخدامه.

في هذه المقالة، سنناقش 5 أشياء يمكنها أن تسمّم خلايا دماغك، ولكن يُمكنك التحكُّم فيها:

1- التلوث الضَّوضائي

يمكن أن يأتي التلوُّث الضّوضَائي من العديد من المصادر؛ الأشياء التي لم تلاحظها في الواقع، تُرسل أصوات نحيبٍ عالية النّبرة إليك. يمكن أن تكون هذه المصابيح الفلورية، ووحدات تكييف الهواء أو التدفئة، والأجهزة المنزلية، والسّاعات، وأيّ شيء ليس صوتًا من الطّبيعة يمكن أن يدمِّر قدرة الدِّماغ على التفكير بوضوح.

حتّى الأشياء التي لا يمكن سماعُها مثل الإشعاعات الصَّادرة من هاتفك الخلوي، وموجات الراديو، والكابل، وموجات التليفزيون الفضائي الرقمي التي يتم إرسالها واستقبالها في منازلنا وشركاتنا هي ضوضاء غير مسموعة أو موجاتٌ ملوِّثة.

2- الإفراط في الكافيين 

لا يجب عليك أن تقول وداعاً لقهوتك المحبّبة، لكنّنا قد نقترح عليك القيام باختبار تجنُّب الكافيين لفترةٍ قصيرة من الوقت، لمعرفة ما إذا كان ذلك الشّيء يسمّم دماغك.

الكافيين هو شيءٌ مفيد للعديد من الناس. إنّه يساعدهم على الشعور بالإنتباه عندما يحتاجون إلى ذلك. ومع ذلك، وفقًا لإحدى الدِّراسات، أظهرت بعض "التقارير" آثارًا سلبية عند إعطاء كميات كبيرة جدًا و تمّ دراسة المجموعات الحسَّاسة (مثل المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق). في هذا السياق، ثبت أنَّ الكافيين يزيد من القلق ويُضعف النّوم. هناك أيضا بعض الأدلّة على أن التحكم الحركي الدقيق قد يكون ضعيفًا كدالة لزيادة القلق.

إذا كان لديك مشكلة مع القلق، تخطّى القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الكافيين. قد تلاحظ اختلافًا في قدرتك على التحرُّك برشاقة، وتحسُّن نومك عند التخلُّص من هذه المادة الكيميائية.
3- التّحليات الصِّناعية

نحن نعلم الآن أنَّ التّحليات الاصطناعية هي السُّم الحقيقي لأدمغتنا. فقد تمَّ اكتشاف أنّ الأسبارتام يؤدّي إلى انخفاض في الأداء المعرفي في دراسة بحثية. يرتبطُ الأسبارتام أيضًا بالمخاوف المتعلِّقة بزيادة خطر النّوبة لدى من هم عرضة لها بالفعل.

4- السُّكر المكرَّر

لقد تم ربط السكريات المكرَّرة بذاكرة سيئة، وسُوء الأداء المعرفي، وانخفاض في هرمون النُّمو الدِّماغي.

يرتبطُ السُّكر المكرر أيضا بزيادة الالتهاب. يحدُث الالتهاب من هذا السُّم الدّماغي في الجهاز الهضمي. ويرتبط الالتهاب الهَضمي المُزمن أيضا باضطرابات المزاج والاكتئاب.

السُّكر المكرر والمعالج والمبيَّض يسمِّم دماغك. وقد ارتبطت دراسة من اتّباع نظام غذائي مرتفع في السُّكر إلى ضعف أداء الذاكرة على المدى القصير. 

5- الفلوريد

لقد كان Flouride إضافة مثيرة للجدل لمياه الشرب لدينا منذ أن قرّرت البلديات أنه من الأفضل لصحّة العامة أن تضيف المادة الكيميائية.

ذكر موقع Naturalnews.com أنَّ شبكة (Fluoride Action Action (FAN أفادت دراسة وجدت فيها أنَّ الفلوريد مرتبط بانخفاض معدّل الذكاء. وقد وجدت إِحدى الدِّراسات التي رعتها اليونيسف أنَّ نسبة الذّكاء انخفضت عند 0.88 ملغم/لتر فقط من الفلوريد، وهو مُستوى يضاف إلى أنظمة مياه الشرب في الولايات المتّحدة ويعتبر ضمن النطاق الأمثل.

ابحث عن محطّات تعبئة المياه غير الفلوريدية في متجرٍ محلي أو جرّب فلترًا. يمكن أن يؤدي فلتر deionizing، أو فلتر ألومينا المنشط إلى إزالة حوالي 90٪ من الفلوريد من ماء الصنبور.