"في دراسة أجريت على 4000 طالب أجرتها جامعة تسينغهوا في بكين ... تبيّن أن ما يقرب من 60٪ من المشاركين يعانون من تساقط الشَّعر إلى حدٍ ما".
يقدر أنّ واحدًا من كلّ أربعة رجال سيبدأون في الصّلع بحلول سن الثلاثين؛ يفقد الناس شعرهم بدايةً من سنّ 21، وأولئك الذين يُعانون من هذه الحالة يلاحظون فقدانًا واضحًا للشعر عند بلوغهم سن 24 أو 25 عامًا.
ماذا يحدث؟
يقول الدكتور فو لانكين، طبيب الأمراض الجلدية بمستشفى كلية الطب في جامعة بكين، الصين: "أشعر أن هذا الجيل يفقد شعره بشكلٍ اسرع من الأجيال السابقة".
لكن هذه ليست مشكلة صينية فقط - إنّها مشكلة عالمية. (يميل الآسيويون إلى فقدان شعرهم في عمر متأخر عن القوقازيين).
1- فُقدان الشّعر الوراثي.
يعدُّ الصلع الوراثي (HPD)، إلى حدٍّ بعيد، أكثر الأسباب شيوعًا وراء تساقُط الشعر. وفقا لكلية الطب في هارفارد، HPD "هو حالة طبيعية بسبب مزيج من الوراثة، ومستويات الهرمون وعملية الشيخوخة".
2- التوتر.
يعتقد أنّ الإجهاد من العمل أو الدِّراسة يسهم بشكلٍ كبير في تساقط الشعر في الصين. وفقاً لدراسة بحثية في المملكة المتحدة، فإنّ الضّغط على الشباب للدراسة والعمل والمنافسة في اقتصاد عالمي مليء بالتحدِّيات، يمكن أن يكون له تأثيرٌ خطير على المدى الطويل على مستويات التوتر.
وممّا يضاعف مشكلة الإجهاد / تساقط الشعر هو الاضطراب المُرتبط بالإجهاد المسمى "نتف الشعر"، وهو حالة طبية معترف بها، حيث يقوم الأفراد بسحب خيوط الشّعر عند تعرضهم للضَّغط.
3- الحِمية.
عندما لا تحصل على الفيتامينات والمعادن الضَّرورية من نظامك الغذائي أو المكمِّلات الغذائية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر. أيضاً، قد يؤدِّي اتباع نظامٍ غذائي فقير وفقدان الوزن السريع إلى الصّلع.هناك أسبابٌ أخرى غذائية لفقدان الشعر تشمل عدم الحصول على ما يكفي من البروتين، واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية.
4- الوصفة الطبية.
وتشمل الأدوية التي يُعتقد أنها تسبب فقدان الشعر: مضادات الاكتئاب، وسيولة الدم. قد تحرض أدوية تحديد النّسل على فقدان الشعر، بالإضافة إلى مكمّلات فيتامين أ. قد تسهم بعض الأدوية فالخاصّة بالتهاب المفاصل ومرض القلب أيضًا في تساقُط الشعر.
إذا كنت قد لاحظت تساقط الشعر بشكلٍ كبير بعد وصف أيّ من هذه الأدوية، استشر طبيبك حول بديلٍ محتمل. إذا كان ذلك ممكناً.
5- مشاكل المناعة.
غالباً ما تؤدي مشاكل المناعة، مثل أمراض المناعة الذاتية، إلى فقدان مفاجئ للشّعر. أحد أمراض المناعة الذاتية المعيّنة، داء الثعلبة، يجعلُ الجهاز المناعي يهجُم على العملية الكيميائية التي تُحاول تحفيز نمو الشعر!.. أمراض أخرى - بما في ذلك مرض السكري وفقر الدم - قد تسبب فقدان الشعر.
6- اضطرابات الغدة الدرقية.
يعتبر أيّ خلل في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية من اضطرابات الغدة الدرقية. عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة (تنتج القليل من الهرمون) أو فرط نشاطها (تنتج أكثر من اللازم)، فقد يؤدي ذلك إلى تسارع فقدان الشّعر. يمكن أن تؤدي أمراض الغدة الدرقية (على سبيل المثال، هاشيموتو) إلى فقدان الشعر بشكلٍ مفرط.
7- التدخين.
إلى جانب ارتباطه بأكثر من 50 نوعًا من الأمراض المختلفة بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الرّئة، تبين أن تدخين السجائر قد يُفاقم من تساقط الشعر.
وفقاً لدراسة تايوانية أجريت على أكثر من 700 رجل، فإنّ التدخين الكثير يرتبط مباشرة بتساقط الشعر. كان المشاركون في الدراسة الذين يدخنون ما يزيد على 20 سيجارة في اليوم أكثر احتمالا لتعرضهم لفقدان الشّعر من شخص لم يدخن. من النّاحية الفيزيولوجية، يعتقد الباحثون أنّ التدخين يضر بالبنية الحيوية لبصيلات الشعر - المسام الصغيرة التي تحفِّز نمو الشعر.
"هل يمكنني أن أوقف تساقُط الشّعر؟"
آه، نعم، السؤال الذي ربما كان في عقول كثيرة! الجواب هو ربما. في النهاية، يعتمد ذلك على نوع تساقط الشعر الذي تعاني منه.
يمكننا التخفيف إلى حدٍّ ما من تساقط الشعر باتباع نصيحة الأطباء المختصين:
- تجنّب إتلاف شعرك: قللي من استخدام الأصباغ والمواد الكيميائية، والحد من التجاعيد، ولا تجذب الشعر بشدة.
- تناول الطعام الصحيح (!): استهلك نظام غذائي صحِّي كامل من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
- استهلك المواد الغذائية المناسبة: الحديد والبروتين، وفيتامين C، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبيوتين مهم بشكلٍ خاص.
- اطلب التدخل الطبي إذا لاحظت تساقط الشعر المتسارع.
المصادر: dailymail / harvard / scmp / healthline / everydayhealth / wimpoleclinic /
يقدر أنّ واحدًا من كلّ أربعة رجال سيبدأون في الصّلع بحلول سن الثلاثين؛ يفقد الناس شعرهم بدايةً من سنّ 21، وأولئك الذين يُعانون من هذه الحالة يلاحظون فقدانًا واضحًا للشعر عند بلوغهم سن 24 أو 25 عامًا.
ماذا يحدث؟
يقول الدكتور فو لانكين، طبيب الأمراض الجلدية بمستشفى كلية الطب في جامعة بكين، الصين: "أشعر أن هذا الجيل يفقد شعره بشكلٍ اسرع من الأجيال السابقة".
لكن هذه ليست مشكلة صينية فقط - إنّها مشكلة عالمية. (يميل الآسيويون إلى فقدان شعرهم في عمر متأخر عن القوقازيين).
1- فُقدان الشّعر الوراثي.
يعدُّ الصلع الوراثي (HPD)، إلى حدٍّ بعيد، أكثر الأسباب شيوعًا وراء تساقُط الشعر. وفقا لكلية الطب في هارفارد، HPD "هو حالة طبيعية بسبب مزيج من الوراثة، ومستويات الهرمون وعملية الشيخوخة".
2- التوتر.
يعتقد أنّ الإجهاد من العمل أو الدِّراسة يسهم بشكلٍ كبير في تساقط الشعر في الصين. وفقاً لدراسة بحثية في المملكة المتحدة، فإنّ الضّغط على الشباب للدراسة والعمل والمنافسة في اقتصاد عالمي مليء بالتحدِّيات، يمكن أن يكون له تأثيرٌ خطير على المدى الطويل على مستويات التوتر.
وممّا يضاعف مشكلة الإجهاد / تساقط الشعر هو الاضطراب المُرتبط بالإجهاد المسمى "نتف الشعر"، وهو حالة طبية معترف بها، حيث يقوم الأفراد بسحب خيوط الشّعر عند تعرضهم للضَّغط.
3- الحِمية.
عندما لا تحصل على الفيتامينات والمعادن الضَّرورية من نظامك الغذائي أو المكمِّلات الغذائية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر. أيضاً، قد يؤدِّي اتباع نظامٍ غذائي فقير وفقدان الوزن السريع إلى الصّلع.هناك أسبابٌ أخرى غذائية لفقدان الشعر تشمل عدم الحصول على ما يكفي من البروتين، واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية.
4- الوصفة الطبية.
وتشمل الأدوية التي يُعتقد أنها تسبب فقدان الشعر: مضادات الاكتئاب، وسيولة الدم. قد تحرض أدوية تحديد النّسل على فقدان الشعر، بالإضافة إلى مكمّلات فيتامين أ. قد تسهم بعض الأدوية فالخاصّة بالتهاب المفاصل ومرض القلب أيضًا في تساقُط الشعر.
إذا كنت قد لاحظت تساقط الشعر بشكلٍ كبير بعد وصف أيّ من هذه الأدوية، استشر طبيبك حول بديلٍ محتمل. إذا كان ذلك ممكناً.
5- مشاكل المناعة.
غالباً ما تؤدي مشاكل المناعة، مثل أمراض المناعة الذاتية، إلى فقدان مفاجئ للشّعر. أحد أمراض المناعة الذاتية المعيّنة، داء الثعلبة، يجعلُ الجهاز المناعي يهجُم على العملية الكيميائية التي تُحاول تحفيز نمو الشعر!.. أمراض أخرى - بما في ذلك مرض السكري وفقر الدم - قد تسبب فقدان الشعر.
6- اضطرابات الغدة الدرقية.
يعتبر أيّ خلل في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية من اضطرابات الغدة الدرقية. عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة (تنتج القليل من الهرمون) أو فرط نشاطها (تنتج أكثر من اللازم)، فقد يؤدي ذلك إلى تسارع فقدان الشّعر. يمكن أن تؤدي أمراض الغدة الدرقية (على سبيل المثال، هاشيموتو) إلى فقدان الشعر بشكلٍ مفرط.
7- التدخين.
إلى جانب ارتباطه بأكثر من 50 نوعًا من الأمراض المختلفة بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الرّئة، تبين أن تدخين السجائر قد يُفاقم من تساقط الشعر.
وفقاً لدراسة تايوانية أجريت على أكثر من 700 رجل، فإنّ التدخين الكثير يرتبط مباشرة بتساقط الشعر. كان المشاركون في الدراسة الذين يدخنون ما يزيد على 20 سيجارة في اليوم أكثر احتمالا لتعرضهم لفقدان الشّعر من شخص لم يدخن. من النّاحية الفيزيولوجية، يعتقد الباحثون أنّ التدخين يضر بالبنية الحيوية لبصيلات الشعر - المسام الصغيرة التي تحفِّز نمو الشعر.
"هل يمكنني أن أوقف تساقُط الشّعر؟"
آه، نعم، السؤال الذي ربما كان في عقول كثيرة! الجواب هو ربما. في النهاية، يعتمد ذلك على نوع تساقط الشعر الذي تعاني منه.
يمكننا التخفيف إلى حدٍّ ما من تساقط الشعر باتباع نصيحة الأطباء المختصين:
- تجنّب إتلاف شعرك: قللي من استخدام الأصباغ والمواد الكيميائية، والحد من التجاعيد، ولا تجذب الشعر بشدة.
- تناول الطعام الصحيح (!): استهلك نظام غذائي صحِّي كامل من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
- استهلك المواد الغذائية المناسبة: الحديد والبروتين، وفيتامين C، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبيوتين مهم بشكلٍ خاص.
- اطلب التدخل الطبي إذا لاحظت تساقط الشعر المتسارع.
المصادر: dailymail / harvard / scmp / healthline / everydayhealth / wimpoleclinic /
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات