نحن جميعًا نتعرّض لها - مشاعر الشّك والخوف وانعدام الثِّقة بالنفس. مهما كان ما نُريد تحقيقهُ في الحياة، لا يهمّ كم نريد ذلك، سيكون هناك دائمًا أوقاتٌ صعبة، تريد فيها الإنسِحاب.
عندما تُعيقك الأوقاتُ الصَّعبة عن مسارك، تحتاج إلى وسيلة لدفعِك، للتعلُّم وفهمِ ما الذي يُحبطُك حقًّا.
في هذه المقالة سوف نتعلّم أنّ الأوقات الصعبة تجعل حتى من الشخص الأكثر دافعاً ينسحب وهذا أمرٌ طبيعي تمامًا.
ما الذي يخلُق الرّغبة في الإنسحاب.
تحديد الأسبابِ التي تجعل من التخلِّي يبدو أنّه أفضل خيار، أمرٌ مهمٌّ جدًّا. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يرغبُون في الإنسحاب، وكلّ واحد منه مدفوعٌ بدوافع مختلفة. ومع ذلك، هناك بعض الغرائِز البشرية التي تأتي هنا.
* الدروس الخاطئة عن الفشل: عدم القُدرة على رؤية الحاجز في الطريق والاستِمرار على أيِّ حال.
* النتيجة هي أكثر أهمية من الرحلة: وضع المزيد من التركيز على النّتيجة النهائية ورفض أهمية كيف الوصُول إلى الهدف النِّهائي والنّمو على طُول الطريق.
عندما تُعيقك الأوقاتُ الصَّعبة عن مسارك، تحتاج إلى وسيلة لدفعِك، للتعلُّم وفهمِ ما الذي يُحبطُك حقًّا.
في هذه المقالة سوف نتعلّم أنّ الأوقات الصعبة تجعل حتى من الشخص الأكثر دافعاً ينسحب وهذا أمرٌ طبيعي تمامًا.
ما الذي يخلُق الرّغبة في الإنسحاب.
تحديد الأسبابِ التي تجعل من التخلِّي يبدو أنّه أفضل خيار، أمرٌ مهمٌّ جدًّا. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يرغبُون في الإنسحاب، وكلّ واحد منه مدفوعٌ بدوافع مختلفة. ومع ذلك، هناك بعض الغرائِز البشرية التي تأتي هنا.
* النتيجة هي أكثر أهمية من الرحلة: وضع المزيد من التركيز على النّتيجة النهائية ورفض أهمية كيف الوصُول إلى الهدف النِّهائي والنّمو على طُول الطريق.
* رؤية الفشل قبل أن يحدث حتى: التخريب الذّاتي لنفسك يكُون من خلال خلق التفكير في أنّه لن يحدث. وعادة ما يؤدّي هذا إلى الحدِّ من المُعتقدات وانعدام الإيمان الذاتي.
* عدم الانضباط: إدراك أنّ تحقيق حلمك لن يحدث في غُضون أسابيع قليلة ولكنَّه سوف يتطلبُ في الواقع العمل الجاد والتصميم.
* عدم التكيّف مع التغييرات: لا تحتضن التغييرات في الاتجاه، أو الحاجَة إلى تعديل الأفكار أو العثُور على أشياء تتطوَّر بشكلٍ مختلف عن الطَّريقة التي تخيَّلت بها هدفك أصلاً وهذه علامة تظهر لك أنّك غير منفتحٍ على التغييرات والتطوُّر الطبيعي إلى شيء أكثر روعة.
وكثيراً ما يقول النّاس إنّ اللَّحظة التي قرَّروا فيها الإنسحاب هي اللحظة التي سبقت إحداث تقدّم مفاجئ مباشرةً. في حين أنّ الإحباط، الفشل والاستسلام تجلب لك شعوراً مروِّعاً، هناك سبب لذلك؛ لأنّك تتخلّى عن شيء أعمق ممّا تتصوّر.
لماذا يجب عليك التفكير مرتين حول الإستسلام.
القوة تكمن في عقليتك وتحويلها إلى مِفتاح لمواكبة الدَّافع الذي تحتاجه عندما تبدو الأمور صعبة. هذا هو السَّبب في أنّه من المهم أن نُدرك لماذا يجب أن لا نستسلم وننسحب.
النّجاح الفوري هو أسطورة.
إنّه نشءٌ من الإشباع الفوري الذي يخلق الوهم بأنّ كلّ شخصٍ يحتاج إلى ما يريد. ينظر الناس إلى أشخاصٍ ناجحين آخرين ويفترضُون أنّهم حصلوا على النّجاح بين عشية وضحاها ولكنّهم في الواقع استغرقوا الكثير من العمل الشاق والكثير من الفشل للوصُول إلى حيث هم الآن.
معظمنا لا يرى الرحلة ولكن نرى مكان الوُصول فقط، ونقع في الحبِّ مع فكرة أنّه لا نحتاج إلى العمل الجاد للنّجاح.
افهم أن هذه أسطورة. لا تجعل هذا يردعُك لأنّ الرحلة في الواقع هي حيث يحدث السِّحر ويجعل هدفك النهائي حلواً أكثر من أي وقت مضى.
قد تكون هناك حاجة إلى نهجٍ مختلف.
الناس يحكمون على أنفُسهم بقسوة ويفترضُون أنّهم فقط ليسوا قادرين إذا بدا أنّهم فشلوا في شيءٍ يريدونه. يمكن أن تحلّ ذلك ببساطة عن طريق تجريبِ نهجٍ مختلف.
غالبًا ما يركِّز النّاس على الهدف النِّهائي ويرون أنّ هناك طريقة أو طريقتين للوُصول إلى هناك. في الواقع قد تكون هناك مائة طريقٍ أُخرى لم تُفتح عليها عقولهم.
افتح وغيِّر منظورك. هل هناك طرقٌ أخرى يمكنك أن تقوم بها وتشعرك بأنّك أفضل؟
سوف تتساءل دائماً "ماذا لو".
هذا الشُّعور بالنّدم يمكن أن يُصيبك بشدَّة. ماذا لو كُنت عالقاً مع هذا الشَّيء؟ كان بإمكاني تحقيقه الآن. ماذا لو لم أنسحب، كيف تختلف حياتي؟
في حين أنّ النّدم هو أول شيءٍ لا يجب أن لا تضيع وقتك في القيامِ به، قبل التخلّي عن حلمك فقط تخيّل كيف يُمكن لحياتك أن تتحول وأين يمكن أن تكون بعد سنة، سنتين أو خمس سنوات.
لا تعطي لشخصِك في المُستقبل فُرصة ليُصبح نادماً بسبب القرار الذي اتّخذتهُ في الوقت الحاضر.
يمكن أن تنسحب قبل نجاحك مباشرةً.
في كثير من الأحيان، عندما ينسحبُ الناس، لقد في الواقع على بُعد خطوة فقط عن النجاح مثل هذا:
أصعبُ الأوقات هي نذيرٌ لتحقيق تقدُّمٍ كبير في النّجاح. فكِّر في الأمر على أنّه اختبار فقط للتأكُّد من هذا هو بالضّبط ما تريد.
قرِّر نعم، ما زلت أريد هذا أكثر من أيِّ وقت مضى! قل الكثير من نعم، استمر في المُضي قُدمًا! كلّ شيء حول الثقة بأنّه سوف يحدُث.
سوف يحدث ذلك مرارًا وتكرارًا.
هل تجد نفسك تترُك الأشياء كثيرًا؟ افتراضياً، عقلياتك المعتادة وأنماط تفكيرك تلعب بك مرارا وتكرارا طوال حياتك إذا كنت لا تحدِّدها وتغيِّرها.
من المهمّ أن تجلس مع نفسك وتحدِّد لماذا لديك ميلٌ للإنسحاب. قد يشعرك هذا بعدم الارتياح وقد تشعر بمقاومة أثناء القيام بهذه العملية.
ولكن بمجرَّد أن تعمل فعلاً من خلال مُعتقداتك المحدودة، يمكنك أن تحرّرها بسرعة حقاًّ، وتُساعدك على إزالة عقباتك العقلية التي لا تعرف متى توقفك.
النضال لا يساوي الفشل.
لدينما اعتقادٌ جماعِي بأنّ النضال شيء يُخجل منه. انه بطريقة ما تمثيلٌ سلبي للطّابع الأساسي لدينا والقُدرة على التحرُّك من خلال العالم.
لا تفكِّر أبداً في الأوقات الصَّعبة على أنّها فشل. في الواقع، توقف عن رعاية ما يفكِّر فيه الآخرون ويعرفونه، ويعتدون أنّك قادر على الحصول عليه.
النِّضال يبني طابعاً فعلاً. انه هناك لخدمتك - لمساعدتك على تعلُّم شيء ستحتاج إلى استخدامه في وقتٍ لاحق. توقف عن افتراض أنّ النضال سلبي ولكن أنظُر إليه على أنّه نعمة على طريقك إلى نجاحٍ كبير.
كيفية الإبقاء على دوافعك.
الشّيء الذي يميل الناس إلى نسيانه عندما يكون كلّ ما يريدون القيام به هو الإنسحاب هو أنّ الفشل لا يُصلح أيّ شيء. ربّما للحظة، سوف تشعر بالرّاحة لأنّه لم يعد عليك مُواجهة هذا التحدي، ولكن سوف يكون هذا الارتياح عابراً. فالبؤس الذي كنت تُعاني منه سوف يعود، بطريقةٍ أو بأخرى.
التحدِّي الحقيقي الذي تواجهه في تلك اللّحظة هو ضعفك الذي يتجلَّى في شكلٍ مادي. عند قبول أنك لست جديراً أو جيّداً بما فيه الكفاية، فإنّ عقلك سوف يُصدِّق ذلك.
بغضِّ النظر عن التحدِّي الذي تواجهه، سوف تكافح للحفاظ على تفاؤلِك والتفاني والقوة لأنّك لم تعالج القضية الحقيقية: نفسك.
تخيّل التحدِّي الكبير باعتباره صخرةً كبيرة أمامك.
إذا اخترت أن تنسحب، فأنت تعمل حول جميع أنحاء الحجر فقط لاجتيازه.
ولكن أسرع طريقة للتعلّب عليها هو كسر هذه الصخرة الكبيرة ووالعبور من خلالها.
نفس الشيء مع نقاط ضُعفك. يمكن أن تستمرّ في ضبط حياتك لتناسب مخاوفك الخاصة بك (أي لم يعد عليك مُطاردة الوظائف لأنك قبلت أنكّ سوف تفشلُ دائمًا)، أو يمكن أن تستمر في إرسال التطبيقات والدعوة للمُتابعة وجدولة المقابلات.
بغضِّ النظر عن مدى التحدي الكبير، فإنّ كسره أمرٌ لا بدّ منه.
من أجلِ البقاء متحفِّزاً حقًّا، مهما كانت التحدي كبيراً، يجب عليك أن تتعلّم كسر التحدي الكبير إلى أجزاءٍ صغيرة.
للتغلُّب على ضعفك حقًّا، تحتاج إلى كسر الصُّخور الكبيرة إلى قطعٍ أصغر والتعامل مع الأحجار الصغيرة قطعة قطعة.
الآن قد يبدو مُستحيلا. قد يبدو هذا هو أصعب شيءٍ سوف تمر من خلاله من أيِّ وقتٍ مضى.
وفيما يلي بعض النَّصائح التي يمكن أن تساعدك على اتخاذ تلك الخطوات الأولى في مواجهةِ الخيارات الصَّعبة حقًّا في حياتك:
1- إعرف ما الذي تفتقر إليه.
بغضِّ النّظر عن التحدِّي الذي تواجهه، هناك سببٌ يجعله صعباً بالنِّسبة لك. إذا كان العمل، فلماذا لا يتمُّ تعيينك؟ إرجع إلى قوائم الوظائف والمهارات المطلوبة واعثُر على الخيط المشترك الذي لا يوجد في سيرتك الذاتية.
هل لم يتم قبولك لأنك لم تملك ذلك الشّيء؟ إذا كان الأمر كذلك، اعمل على اكتسابِ هذه المَهارة. سواء كان ذلك على الانترنت بالطَّبع أو الإشتراك في دورة، إفعل شيئا للمُساعدة في دفعِك أقرب إلى "المرشَّح المثالي".
2- تحلّى بالصبر مع نفسك.
لا أحد يُصبح الرئيس التنفيذي بين عشيّة وضحاها. إذا كان لديك أحلامٌ كبيرة، عليك القيام بعملٍ كبير لتحقيقها. لا بأس أن تأخذ وقتك في معرفة أفضلِ طريقة للمضي قدمًا، ولكن ليس من المقبول أن تسير بعيداًُ عنها لأنها صعبة.
3- كن فخورا بنفسك لكلِّ فوزٍ صغير.
هل سبق لك أن لاحظت كيف يُمكن لخطأ صغير أن يُرهقك لعدّة أيام؟ ولكن عندما نخطو خطوات صغيرة في تحقيق هدفنا (أهدافنا)، لا يبدو أننا نعطي أنفسنا الكثير من الاحترام.
وعندما نفشل في أن نربتَ على أنفُسنا لانتصاراتٍ قليلة، فإنّه يقلِّل الدافع لدينا ويجعل من الصعب بكثير تحقيقُ أهدافٍ كبيرة.
4- تذكَّر أنك لست أول من يشعُر بهذه الطريقة.
عندما نواجه خياراتٍ صعبة أو أحداثٍ في حياتنا، فنحن غالبا ما نَنسى أننا لسنا أول/الوحيد/آخر من يجرِّب هذا. كلُّ شخصٍ يواجه قرارات صعبة - سواء كان قرار بإنهاء العلاقة، تغيير المهنة، والانتقال إلى مكانٍ مختلف وترك الأصدقاء. سنمرُّ جميعاً من خلال ذلك.
5- إعلم أنك سوف تنمو كشخصٍ فقط من المرور بتلك الأوقات الصّعبة.
نحن نبني طابعنا من خلال تلك الأوقات الصَّعبة. فالفكرة القديمة "ما لا يقتلني يجعلني أقوى" صحيحة. عندما نمرّ من خلال شيء فيه تحدّي، نتعلَّم منه، بغضِّ النظر عن النّتيجة. أدرِك فُرص التعلّم والتنمية الشخصية.
6- تذكَّر أنّه لديك خيارات.
بغضِّ النظر عن مدى صعوبة التحدي الذي تواجهه، من أفضل الأشياء التي يمكنك أن تركِّز عليها هي أنّه لديك الخِيارات. يمكنك فقط تحديد كيفية التعامل مع شيء والخطوات التي تتخذُها. أكثر من ذلك، يمكنك أن تقرِّر كيف يمكنك اتخاذ الخطوة التالية.
المصدر: هنــا
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات