هذا ما أقوله لنفسي عندما تهزمني الحياة !

يقول "أليكس ماذرز": "أستطيع أن استمتع بلحظاتٍ من التألُّق، حيث أشعر وكأنّني أتوهّج، وأتعرّج بالأفكار.

عندما تهزمني الحياة

لكن هناك أوقات أسمح فيها للأشياء أن تؤثِّر علي أكثر من اللاَّزم، لتدفعني إلى الخلف، لاستنزاف الحياة من صدري حتى يُصبح أجوف.

الأمر أشبهُ بفقدان موطئ قدمي أثناء التسلُّق الكبير للحياة،قبضتي تنزلِق، وأخذت في التعثُّر. لكن لا بد لي من الحفر والانطلاق مرّة أُخرى، وبأكثر كدماتٍ قليلاً من ذي قبل.

أعلم أنّه سيكون هناك دائمًا أشياء أخافُ منها، ونكسات حتمِية. لكنني أعلم أيضًا أنه يجب ألا تعتِّم عقلي لدرجة نأشعر بعدم القُدرة على فعلِ أيّ شيءٍ حيال ذلك.

هذا هو السّبب في أنّني أكتب هذا لنفسي. لتذكيرني كيف أظلّ مستيقظًا، عندما يبدو أن الأشياء مهيأة لإبقائي أسفل.

هذه هي المفاهيم التي ساعدتني أكثر:

1- في الواقع، هناك تيَّار منتشرٌ يضغط ضدك.

إنّه يختبرُك، وهذا من أجلِ مصلحتك الخاصة. يجب أن تكون دائمًا متحركًا بحيث لا تُضطرُّ للهُروب من هذا التيار.

إذا كنت تمشي، سوف تقفُ ساكنا. وإذا كنت لا تزال واقفاً، سوف تضطرُّ إلى العودة إلى الوراء، فالتّقاعس سوف يزرع شجرة كروم جديدة تسحبُك لأسفل.

الخيار الأفضل - الخيار المطلُوب - هو المضي قدمًا بالقوة - بجُرأة هادئة وسلِسة. ادفع من خلال المقاومة، وافعل شيئًا. أيّ شيء.

الحياة هي الحركة. كلُّ شيء يتحرَّك. كلّ شيء في حالة تغيُّر مستمر. يجب أن تتماشَى مع هذا التغيير المستمر، لتتماشى مع الواقع.

إذا كنت لا تتحرّك، فأنت لم تعد واقعياً. والحياة ستعاقبك على ذلك، وسوف تشعر به.

السَّبب الذي يجعلُك تشعر بأنَّك عالقٌ أو مسدود أو مُكتئب، لأنّك لا تتحرك. وبدلاً من التصرُّف بسُرعة (أن تبقى على قيدِ الحياة) ، يتمُّ قتلك من قبل عدم الحركة (الموت).

كلّ قرار يتمُّ اتخاذه للتحرُّك بحزم - حتى لو كان خطوة "خاطئة" - هو فعل إعادة إحياء نفسِك.

هل لاحظتَ من قبلُ كيف أنّك عندما تتصرَّف بعزم، بدلاً من لعب دور الضَّحية، تمتلئ بالطاقة المتجدِّدة؟ افعل هذا في كلِّ خطوة.

ابق متحركًا، سواء كنت مرعوبًا أو مُبتهجاً، وحتى عندما تنام. الأحلام تمنحُنا هذه الحرية.

حافِظ على ملء تقويمك الخاص. تمرَّن كلّ يوم، حافِظ على الإنتاج، كن غزيرًا، كن حازماً رغم الارتباك. لا تتوقف عن الإبداع، ولا تفعل ذلك بإلحاح مُرهق، غير مرتبط بالنتيجة.

لا تتوقف أبدًا عن الحركة.

 لا تتوقف أبدًا عن الحركة

2- تحتاج إلى عقدِ سلامٍ مع الظّلام.

أنت تمنّى لو أنّ المشاعر السّلبية لم تكن موجودة. لكن إليك بعض الأخبار المُزعجة، للأسف المشاعر  السّلبية ستكون هناك دائماً.

ومع ذلك، فالأمر يرجعُ إليك، إلى أيِّ مدى يتمُّ تضخيمها.

الانزعاج سيكون موجودًا دائمًا. المشاعر الجيِّدة لا يمكنها أن تزدهر بدون وجود عكسِها. سيكون هناك دائماً ألم وخوف. لا يمكن أن يكون هناك نورٌ دون ظلام.

لذلك يجب أن تتقبّل أنّ الظلام سيكون دائماً هناك. عندما تتقبله، سيُمكنك تركه.! وهذا ما يعنيه الناس عندما يقولون أنّك بحاجة إلى "التوقف عن التذمُّر واللّعن".

القبول ليس هو نفسه الرّفض. في كثيرٍ من الأحيان يعني أن تتفاعل مع الظلام على أنّه سوف يُساعد.

إذا كنتَ تجترُّ مشاكلك، تحبس أنفاسك، تأخذ كلّ شيء على محمل الجدّ، تبحثُ عن العلاج، تنظر إلى ذكرياتك بعاطفةٍ مفرِطة. يمكنك حقن الظّلام في الظّلام. وهذا لا يساعد أبداً ، لأنّه يجعل الأمر أسوأ.

تحتاج أولاً أن ترى أنَّ الظلام موجودٌ هناك، وأن تصمُد أمامه.

كلّما أسرعت في ذلك، كلّما تمكّنتَ منه، واستبدلتَه بالنّور.

إليك مثال على ذلك، هذه هي الطريقة التي نكون بها عادةً:

آه، لقد أتى ذلك الخوف مرَّة أخرى. أوه لا، ماذا يعني ذلك؟ هل أنا شخصٌ ضعيفٌ أم سيئ؟ هذا شعورٌ مروِّع، وهو يزداد سوءًا. إنه يجعلني أشعُر بالذُّعر. أحتاج أن أغلق نفسي، أنا بحاجةٍ للاختباء.

بدلاً من ذلك، انظر إلى هذه الأفكار السلبية كذبابٍ صغير يدور حول رأس الثور.

هذه الأفكار والأحاسيس لا شيء. إنّها ليست أكثر من تحذيراتٍ صغيرة من ذاتك، تخبرك بأنك معرَّض لخطر تدميرِ هذه الصُّورة الكاذبة المثالية التي تملكها حول نفسك.

وهذا ينطبق على أيِّ إزعاج، بما في ذلك التهديد الذي قد تراه في الآخرين.

نعم تلك الأحاسيس موجودة بالفعل، لكن أنت هو الثّور، لا تُعطِها أيّ اهتمام. أنت ترى تلك الذُّباب كأصدقاء. أشياء تضحك عليها ولم تعد تهدِّدك. أنت تمضي في القيام بشيءٍ ما، مضغ العشب، على الرَّغم من الأزيز المستمر ...

أنت ثور، ولا تعطي اهتماماً للذُّباب الصَّغير.

بعد فترة، سُتركّز على ما يحدث أمامك مباشرة (هذا العشب الأخضر الجذَّاب، الرأس الأحمر المشرق) الذي ينسي تلك الأفكار والمشاعر تمامًا.

باستخدام الطاقة التي احتفظت بها سابقًا لمحاربة الظّلام، قم بتفجيرها بالنّور، من خلال إنشاء وتحريك وإجراء أشياء إيجابية؛ تتحدَّى ما كان سيشلُّك من قبل.

أنت الآن في هذه اللّحظة، على قيد الحياة، والنكسة الوجيزة خلفك. الذُّباب يدور، لكنّك في راحة. فأنت تتسلق مجددًا.