4 طرق لتنظيف ذهنك من الفوضى

في عالمِنا اليوم، أصبح من السّهل عدم التركيز أكثر من أيّ وقتٍ مضى. ينجذبُ الكثير من النّاس إلى الإلهاءات، فهم يحدِّقون في هواتفهم باستمرار ويسمحون للأشياء المجنونة أن تطير إلى أدمغتهم في تدفُّق مستمر من الفوضى.

تنظيف ذهنك من الفوضى

إذا كنت ترغب حقًا في تحقيق أهدافِك الكُبرى، فمن المهمّ جدًا أن تعمل بجدٍّ على تغيير رأيك. فيما يلي أربع طرق للقيام بذلك.

1- ركِّز.

ما تركِّز عليه سينمو. هذه حقيقة مُطلقة. لذا قم بعمل جردٍ حقيقي. كن على درايةٍ بما يحدُث داخل دماغك.

يُحاول النّاس اليوم فعلَ أفضل ما لديهم ليكونوا على دراية بما يأكلونه. يريدون خيارات عضوية ويريدون طعامًا صحيًا. ولكن في الوقت نفسه، فإنَّهم يسمعون الكثير من الأشياء الخاطِئة في أذهانهم.

أُنظر إلى الأشياء التي تدور في ذِهنك بنفسِ الطَّريقة التي تنظُر بها إلى الأشياء التي تدخُل إلى معدتك. في ماذا تقضي وقتك؟ هل تقضي كلّ يوم تُحدِّق في الأخبار، وتشعر وكأن العالم سيذهب إلى الجحيم؟ هل تتابع 87 مليون شخص على تويتر، بحيث تستوعب كل ثانية من الأفكار العشوائية من بعض الغُرباء المجانين؟

كن حذرًا ممَّا تسمح له بالدُّخول إلى دماغك. ركِّز على ما تقوم بإدخاله.

2- اضبط الضَّوضاء.

ما تستمع إليه هو بنفسِ أهمية ما لا تستمع إليه. انظر إلى كلِّ الأشياء التي تأتي في طريقك واسأل نفسك، هل هذا يهمّني في أيّ شيءٍ بالنسبة لي، أو يجعلُ حياتي أفضل؟ إذا كانت الإجابة لا، فتوقف عن فعلِها. لا تدعها في عقلك.

الهدُوء أمر مهمٌّ للغاية. أعتقد أنَّ الجميع يحتاج إلى وقتٍ هادئ - وقت للتأمل، وقت للقراءة، وقت للصلاة. الجميع بحاجةٍ إلى ملاذ، مكان يمكنهم أن يكونوا فيه هادئين. للتفكير في ما تفكِّر فيه. أن تسأَل نفسك، ما الذي يمكن أن أغيّره؟
3- سيطِر على الأنشطة الخاصة بك.

الجميع مشغُول، ولكن هل يُنجزون أيّ شيء؟ في أيّ شيءٍ تقضي وقتك؟

من السَّهل أن تكون مشغولاً. من السَّهل أن تكون مرتبكًا. من السَّهل أن يجذبك الناس في اتجاهاتٍ مختلفة جدًا. لكن السُّؤال هو: هل هذه الأشياء تقودك نحو هدفٍ طويل المدى؟ عليك أن تنظر إلى المكان الذي تريد الوصول إليه، ما الذي تريد تحقيقه، ما الذي تريد القيام به في حياتك.

ثم تحتاج إلى أن تكون صادقاً حول ما إذا كان نشاطك وأفعالك متوافقة مع الوصول إلى هذا الشّيء. إذا لم تكن كذلك، فقم بإجراءِ تغيير. اقضِ بعض الوقت في الأنشطة التي من شأنِها أن تساعد تقدُّمك ونموك الشامل.

4- أبقِ الأمور بسيطة.

إسأل نفسك باستمرار، ما هو الشَّيء الأكثر أهمية في الوقتِ الحالي لاستمرار نجاحي؟ وتحقّق يوميًا مع نفسك للتأكد من عدم إضاعة الوقت في الأشياء التي لا علاقة لها بما هو مهمٌّ الآن.

أبق الأمور بسيطة ومركَّزة. يجب القضاء على الإلهاءات السّخيفة، أيّ شيء يسحبُك بعيداً عن ذلك الشَّيء الرئيسي.

إنّ أكثر الأشخاص نجاحًا هم الأكثر تركيزًا على الأهداف الفريدة والمُباشرة. هم الأشخاص الذين هم جيِّدون جدًّا في الارتفاع فوق الضوضاء وإيضاح ما يريدون تحقيقه في رؤوسهم.

لا تسمح للحياة وكلّ ضجيجها أن تطغى عليك. لا تسمح للأشخاص المحبطين، بالسّيطرة على طريقة تفكيرك. ركِّز فقط على الشيء الرئيسي. الشيء الرئيسي.

من خلال هذه الخطوات، ستبدأ في التخلُّص من هذه الفوضى في ذهنك والتي تمنعك من الوصول إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه. يمكنك الوصول إلى هناك. لكنك مسؤول عن كيفية القيام بذلك.