جميعاً نعلم أهمية وضع الأهداف - فهي تحمّلك المسؤولية، تقُول لك ما تريده حقًّا وتساعد على دفعك إلى الأمام. سواء كنَّا نسعى إلى البدء في هذا المشرُوع الجديد، قضاء المزيد من الوقتِ في المنزل، وإطلاق منتج جديد، أو إنقاص الوزن، الكثير منّا ببساطة يحدّد الأهداف ولكن يفشل في تحديد المواعيد النِّهائية وتتبُّع تقدُّمنا نحو تحقيقِ أهدافنا.
1- GoalsOnTrack.
يعتمدُ التطبيقُ على أفضلِ المُمارسات في علم النّفس ومبادئ التَّنمية الشَّخصية، وهذا التطبيق لتحدِيد الأهداف والإنتاجية الشخصية يُرشدك من خلال عملية تحديد الهدف - من تسجيل هدفك، والغرض منه، بداية وتاريخ الانتهاء، لوضع خطَّة عمل وتتبُّع التقدُّم المحرز .
استخدم أحد قوالب GoalsOnTrack’s وقم بتخصيص خطَّة عملك، ثم تتبَّع التقدم من خلال وضع علامة الاختيار بجانب المهام المُكتملة. يحتوي هذا التطبيق أيضا المدمج في مجلة الهدف مما يسمح لك لتسجيل التقدم المحرز الخاص بك وتعقب هذه العادة التي توفر دليلا مرئيا من النجاحات الخاصة بك.
لتحميل التطبيق: google play / app store
مصدر الصورة: lifewire
دمجُ أهدافك في حياتك الرّقمية هو وسيلة سهلة للعمل على أهدافك ويُساعد على إبقائك متحفِّزاً.
جرِّب هذه التطبيقات الستّة وأنجز بعض الأهداف من قائمتك:
استخدم أحد قوالب GoalsOnTrack’s وقم بتخصيص خطَّة عملك، ثم تتبَّع التقدم من خلال وضع علامة الاختيار بجانب المهام المُكتملة. يحتوي هذا التطبيق أيضا المدمج في مجلة الهدف مما يسمح لك لتسجيل التقدم المحرز الخاص بك وتعقب هذه العادة التي توفر دليلا مرئيا من النجاحات الخاصة بك.
لتحميل التطبيق: google play / app store
2- LifeTick.
يطلب منك هذا التطبيق البدء من خلال إنشاء قِيَمك الأساسية، فهو يشبه التطبيق السّابق، ويطلب منك اتباع طريقة تحديد الأهداف سمارت (محددة وقابلة للقياس وقابلة للتعيين وواقعية ومحددة زمنيا) وإنشاء المهام أو الخطوات المطلوبة لتحقيق هدفك.
على عكس GoalsOnTrack، "لايف تيك" يسمح لك بدعوة الآخرين لرؤية تقدُّمك المحرز. بحيث يمكن لمشجّعيك إضافة تعليقات لإبقائك متحفّزاً على طول الطريق. هناك أيضا "لايف تيك" للأعمال التِّجارية حتى تتمكَّن من تحديد أهداف الفريق، وتعيين المهام وتتبُّع تقدُّم كل فرد.
تحميل التطبيق: هنــا
3- Habit List.
هذا التطبيق يساعدك على تتبُّع نجاحاتك. يُمكنك إنشاء جداول مرِنة للعادات التي يتعيَّن القيام بها في أيّامٍ أو فتراتٍ محدَّدة (مثل كتابة تدوينة مرّتين في الأسبوع أو الذّهاب إلى الصّالة الرياضية كلّ ثلاثاء وخميس). هذا التطبيق يُرسل لك تذكيرات لإبقائك على الطَّريق الصَّحيح.
4- Irunurun.
هذا التطبيق يقول أنّ الإجراءات تتحدَّث بصوتٍ أعلى من الأهداف. ابدأ بإدخال الإجراء، أو العادة، التي تريد تتبُّعها. ثم زِن الإجراء من خلال تعيين نقطة له من أصل 100. درجاتك في بداية الأسبوع ستبدأ من الصّفر وسوف تزيد كما استكملتَ الإجراءات.
إذا قمت بإكمال كلِّ إجراء دخلته في الوقت المحدَّد كلّ يوم، سوف تكسب درجة الكمال من 100 لهذا الأسبوع. هذا التطبيق يسمح لك أيضا بتبادل الخبرات مع الآخرين.
Irunurun يوفّر ثلاث نسخ من هذا التطبيق - للإستخدام الشّخصي والفريق والمشاريع.
تحميل التطبيق: هنــا
5- Coach.me.
يبدأ هذا التطبيق بفرضية أنَّ الأهداف تكون أكثر تحقيقا بسهولة عندما نكون عُرضة للمساءلة من قبل الآخرين. باستخدام التشجيع الجماعي، Coach.me يسمح لك باختيار أهدافك ثم تحديد نوع التدريب الذي تحتاجه: المشورة، الدافع، و/أو الحثّ من مجتمع Coach.me. يمكنك استئجار مدرب، والحصول على الدعم من المستخدمين الآخرين وإعداد تذكير للقيام بالمهامّ.
تحميل التطبيق: app store / google play
6- StickK.
إذا كانت لوحات الرُّؤية والرُّسوم البيانية الدَّائرية ليست كافية لتحفيزِك، ربما تكون في حاجة إلى نهج ستيك. هذا التطبيق، التي وضعه الاقتصاديون في جامعة ييل، سوف يكلفك مالا حقيقياً إذا فشلت في الوصُول إلى هدفك.
فعقدُ الالتزام يربطُك بهدف. قم بتعيين هدفِك والإطار الزّمني الذي تريد تحقيقه فيه، ثم أذكر كم من المال تريد وضعه على الخط وحيث تريد أن يذهب في حال فشلت في الوصُول إلى هدفك. بعد ذلك، عين حَكماً لمراقبة تقدمك المُحرز.
تحميل التطبيق: app store / google play
المصدر: هنــا
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات