عدم الثقة بالنفس ،هو هذا الشُّعور الذي يتسلل إلى داخلك من وقتٍ لآخر، ويجعلك تتساءل هل أنا جيد بما فيه الكفاية ؟ وهل سوف أكون حقا على قدر المسؤولية ؟
الحفاظ على ثقتك ، وتحسين نفسك وعملك، وحتى تعزيز و ضمان إنتاجية الآخرين هي أشياء العديد من المهنيين لا يفكرون بها دائما، ولكن ذلك يؤثر عليهم كل يوم ، العديد منم لا يعطونها وزنها وتأثيرها .
هايدي ألكسندرا بولارد، كبير ضباط التمكين في شركة " UQ Power " ، تقول :
"هل حدث وأن وجدت صعوبة في التغلب على بعض شكوكك وانعدام ثقتك بنفسك؟" بهذا التساؤل بدأت بولارد مقالها الذي جاء تحت عنوان "سبع طرق للتغلب على انعدام الثقة بالنفس".
التغلب على هذا الشعور جزئيا هو مسألة معرفة من أين تبدأ في بناء الثقة، وهنا تقدم بولارد سبعة أفكارتساعدك على ذلك ، من بينها :
01- لا تشغل بالك بضرورة معرفة الكيفية التي ستحقق بها رؤيتك ، على الأرجح أنت لا تعرف كيف ستصنع حلمك ، أو أعمالك التجارية ، أو الوصول إلى ترقيتك التالية ، خصوصاً فيبداية الأمر"، كما كتبت بولارد.
02- بدلا من التركيز على كيفية تحقيق ذلك ، ركز اولا على صورة ذهنية واضحة المعالم للشخص الذي تريد ان تصل إليه ، والشعور الذي تحتاج له لتحقيق ذلك الهدف.
03- ابدأبسؤال نفسك: لماذا تريد تحقيق ذلك الهدف؟ دع نفسك متحمس، وذكر نفسك دائما: لماذا تعتبر رؤيتك المستقبلية مهمة بالنسبة لك، هذا الأمر يساعدك على تبديد شكوكك".
04- اتخذ قراراً والتزم به، بعد أن تحدد حلمك وهدفك، اتخذ قراراً بأنك تريد أن تعيش بتلك الطريقة.
يبدو ذلك أمراً طبيعياً وأساسياً ، لكن كثيرا من الناس لا يقرِّرون، ولا يلتزمُون بالكامل بما يتخذونه من قرارات بأنفسهم ، فاقطع عهداً على نفسك بالالتزام، " كما كتبت لبولارد .
05- صارِح نفسك بأن لديك انعدام ثقة بالنفس: عندما تشعر بالشك ،حاوِل أن تنظر إلى الأفكار التي تطرأ عليك كمُراقب ،وليس كمُشارك في هذه الأفكار"
وتضيف بولارد : "تعامل معها على أنها انعكاس لذلك الجانب من شخصيتك الذي يريدك أن تبقى كما أنت دون تغيير. اترك المجال لهذه الشكوك لتطفو على السطح وتظهر بوضوح، صارح نفسك بها، وانطلق على هذا الأساس"
06- اطرح مخاوفك جانباً. انعدام الثقة بالذات هو على الأرجح شيء ستواجهه في طريق تأسيس مشروعك، أو بناء مستقبلك الوظيفي،" كما كتبت بولارد.
07- وتضيف: " لكن وجود هذا الشك ليس سبباً للتوقف عن المضي قدماً فيما أنت عازم عليه. بدلاً من ذلك، استفد من هذه الشكوك في تعديل مسارك، وتصحيح وجهتك"
مترجم : BBC Capital
الحفاظ على ثقتك ، وتحسين نفسك وعملك، وحتى تعزيز و ضمان إنتاجية الآخرين هي أشياء العديد من المهنيين لا يفكرون بها دائما، ولكن ذلك يؤثر عليهم كل يوم ، العديد منم لا يعطونها وزنها وتأثيرها .
هايدي ألكسندرا بولارد، كبير ضباط التمكين في شركة " UQ Power " ، تقول :
"هل حدث وأن وجدت صعوبة في التغلب على بعض شكوكك وانعدام ثقتك بنفسك؟" بهذا التساؤل بدأت بولارد مقالها الذي جاء تحت عنوان "سبع طرق للتغلب على انعدام الثقة بالنفس".
التغلب على هذا الشعور جزئيا هو مسألة معرفة من أين تبدأ في بناء الثقة، وهنا تقدم بولارد سبعة أفكارتساعدك على ذلك ، من بينها :
01- لا تشغل بالك بضرورة معرفة الكيفية التي ستحقق بها رؤيتك ، على الأرجح أنت لا تعرف كيف ستصنع حلمك ، أو أعمالك التجارية ، أو الوصول إلى ترقيتك التالية ، خصوصاً فيبداية الأمر"، كما كتبت بولارد.
02- بدلا من التركيز على كيفية تحقيق ذلك ، ركز اولا على صورة ذهنية واضحة المعالم للشخص الذي تريد ان تصل إليه ، والشعور الذي تحتاج له لتحقيق ذلك الهدف.
03- ابدأبسؤال نفسك: لماذا تريد تحقيق ذلك الهدف؟ دع نفسك متحمس، وذكر نفسك دائما: لماذا تعتبر رؤيتك المستقبلية مهمة بالنسبة لك، هذا الأمر يساعدك على تبديد شكوكك".
04- اتخذ قراراً والتزم به، بعد أن تحدد حلمك وهدفك، اتخذ قراراً بأنك تريد أن تعيش بتلك الطريقة.
يبدو ذلك أمراً طبيعياً وأساسياً ، لكن كثيرا من الناس لا يقرِّرون، ولا يلتزمُون بالكامل بما يتخذونه من قرارات بأنفسهم ، فاقطع عهداً على نفسك بالالتزام، " كما كتبت لبولارد .
05- صارِح نفسك بأن لديك انعدام ثقة بالنفس: عندما تشعر بالشك ،حاوِل أن تنظر إلى الأفكار التي تطرأ عليك كمُراقب ،وليس كمُشارك في هذه الأفكار"
وتضيف بولارد : "تعامل معها على أنها انعكاس لذلك الجانب من شخصيتك الذي يريدك أن تبقى كما أنت دون تغيير. اترك المجال لهذه الشكوك لتطفو على السطح وتظهر بوضوح، صارح نفسك بها، وانطلق على هذا الأساس"
06- اطرح مخاوفك جانباً. انعدام الثقة بالذات هو على الأرجح شيء ستواجهه في طريق تأسيس مشروعك، أو بناء مستقبلك الوظيفي،" كما كتبت بولارد.
07- وتضيف: " لكن وجود هذا الشك ليس سبباً للتوقف عن المضي قدماً فيما أنت عازم عليه. بدلاً من ذلك، استفد من هذه الشكوك في تعديل مسارك، وتصحيح وجهتك"
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات