الجسم - كلُّ خلية جزيئية، والأنسجة، تعتمد على الماء للبقاء على قيدِ الحياة. المياه توفر نوعًا من العلاج الصِّحي، جنباً إلى جنب مع الحفاظ على حياتك. فهي تؤثر بشكلٍ كبير على عمليات محددة للجسم، والحفاظ على صحّة جيدة.
عندما تشرب الماء فقط كمشروبك الأساسي، يمكن أن تحدث أشياء بارِزة. إن تطبيق نظام خاص للمياه ليس من السهل تحقيقه بالنسبة للبعض، ولكن النتائج الإيجابية مُمكنة. وإليك هنا ما يمكن أن يحدث عندما تشرب الماء فقط لمدة 30 يوما، دون تغيير النظام الغذائي الخاص بك أو ممارسة الروتين.
سيتم تعزيز الإبداع العقلي والأداء.
عند شرب الماء فقط لمدة 30 يوما، يتفاعل الدّماغ بشكلٍ أسرع، وفقا لمجلة علم أعصاب الإنسان. كما يحتاج الدماغ أطنان من الأوكسجين للعملِ بكفاءة، والماء واحد من المصادر الكبيرة، وسيتم تعزيز قدراتك العقلية.
فهو يساعدك على التفكير ويُساعدك على التركيز. كما أنه يجعلك متحمِّساً، ذكياً، وسريعاً. إن شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا يمكن أن يحسن أدائك المعرفي بنسبة تصل إلى 30٪.
عند شرب الماء فقط لمدة 30 يوما، يتفاعل الدّماغ بشكلٍ أسرع، وفقا لمجلة علم أعصاب الإنسان. كما يحتاج الدماغ أطنان من الأوكسجين للعملِ بكفاءة، والماء واحد من المصادر الكبيرة، وسيتم تعزيز قدراتك العقلية.
فهو يساعدك على التفكير ويُساعدك على التركيز. كما أنه يجعلك متحمِّساً، ذكياً، وسريعاً. إن شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا يمكن أن يحسن أدائك المعرفي بنسبة تصل إلى 30٪.
ستبدو أقلّ سناًّ من أقرانك.
شرب الماء يُساعد على تباطؤ عملية الشيخوخة عن طريق الحفاظ على بشرتك رطبة بشكلٍ كاف. فهو يرطب بشرتك، يبقيها صحيّة، ليّنة، ناعمة، متوهجة، فتية، وخالية من التجاعيد. كما أنّه يساعد على الحفاظ على العضلات. ولتحقيق هذه الفوائد، يجب عليك شرب الماء النقي.
في مقال نشرته صحيفة ديلي ميل، تمكّنت أمٌّ تبلغ من العمر 42 عاما من أن تجعل نفسها تظهر 10 سنوات أصغر سنا في 30 يومًا عن طريق شرب المياه فقط. وبدأت بشرب ثلاثة لترات من المياه يومياً للتغلُّب على الصُّداع الذي طال أمده ومعضلة سوء الهضم. بعد شهر واحد فقط، كانت مفاجأة تماماً من النتائج المُذهلة. تم حلُُّ مشاكلها، وقد تعافت تماماً من آثار الجفاف المُزمن.
وقالت، "أنا حقا لا يمكن أن أصدِّق الفرق في وجهي. أنا أبدو امرأة مُختلفة. الظّلال الدّاكنة حول عيني قد اختفت كلُّها وذهبت البُقع. بشرتي تقريبا كالندى عندما كنت طفلة. التحول ليس أقلّ من رائع ... أشعر بأنني أصغرُ حجمًا وأكثر جاذبية، وهو أمرٌ مدهش، لأن الشيء الوحيد الذي غيرته هو كمية شرب المياه ".
سيتم تعزيز مناعتك.
يقول المثل السلوفاكي "المياه النقية هي أول دواء فى العالم."
هذا ليس من قبيلِ المبالغة! الماء يتصرف كحافز لتجديد وظائِف الجسم الأمثل. شرب كميات كافية من الماء يدعم أداء الكبد والكِلى. هذه الأجهزة تقضي على المواد السّامة والنفايات والمِلح من الدّم.
سيكون لديك قلبٌ أقوى.
الماء يساعدك على أن تصبح بصحّة جيّدة. فهو يقلّل من خطر الإصابة بأزمةٍ قلبية عن طريق منع تثخين الدم، وخفض ضغط الدم.
ويقالُ إنّ كوب من الماء قبل ساعة من النّوم يمنع الإصابة بأزمةٍ قلبية أو سكتة دماغية. لأنه يجعل من السهل على القلب إرسال الدّم المؤكسج حديثا إلى الأعضاء. نشرت المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة دراسة استمرت ست سنوات وجدت أن الأشخاص الذين شربوا أكثر من خمسة أكواب من الماء يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة 41٪ للموت بسبب نوبة قلبية من أولئك الذين شربوا أقل من كوبين في اليوم.
وسيتم تقوية عظامك.
الماء يساعد على إعادة بناء الغضروف مضاد الصّدمات، لذلك المفاصل يمكنها أن تتحرَّك بسلاسة، والحد من الضَّرر المشترك الناجم عن التوتُّر.
سوف تفقد الدهون.
عندما تشرب الماء فقط لمدة 30 يوماً، يزيل جسمك السُّموم الضارة والنفايات من أعضائك الحيوية. وهذا يجعل جسمك أنظف ويساعد على تقليل الدُّهون في البطن.
في البداية، زيادة في جنيه يمكن أن تصبح مصدر قلق إذا جسمك هو الاحتفاظ بالماء قبل التكيف مع استهلاك كمية أعلى. حتى مع ذلك، بوصفها شهية قمع، يأتي الماء إلى الإنقاذ. عليك أن تبدأ قريبا في استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية، وفقدان الوزن، وإبقائه، لأن الماء ينظف النظام الخاص بك، وتنظيف جسمك والحد من الجوع الخاص بك.
أندريا جيانكولي، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية، تدعي أن شرب كوب أو كوبين من الماء قبل وجبة يمكن أن تملأك حتى إذا كنت تأكل بشكلٍ طبيعي أقل. وسوف يساعد استهلاك المياه على فتراتٍ منتظمة في إدارة وزنك.
سيتم تعزيز عملية التبادل الغذائي الخاصّة بك.
تشير الدراسات إلى أن شُرب المياه باستمرار خلال كلّ يوم يحفّز ديناميكية الأيض، بغض النظر عن النّظام الغذائي الخاص بك. استهلاك 16 أوقية من الماء فقط بعد الاستيقاظ في الصباح يرفع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك بنسبة 24٪، وفقا لثورة اللياقة البدنية الصحية.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات