"التغيير هو قانون الحياة. وأولئك الذين ينظرون فقط إلى الماضي أو الحاضر من المؤكد أن يفوتهم المستقبل " ~ جون كينيدي
الشّيء الثابت الوحيدُ في حياتنا هو التّغيير. ولا يمكننا أن نتجنّب ذلك، وكلَّما قاومنا التغيير كلّما صارت حياتُنا أكثر صرامَة. نحن مُحاطون بالتغيير وهو الشيء الوحيد الذي له أكبر الأثر على حياتِنا. التغيير لديه القدرة على اللحاق بك في مرحلة ما من حياتك. لا يوجد تجنب لذلك لأنه سيجدُك، يتحدّاك، ويُجبرُك على إعادة النّظر في كيفية عيش حياتك.
ويمكن أن يحدُث التغيير في حياتنا نتيجة لأزمة، نتيجة للاختيار أو بالصُّدفة. في كلتا الحالتين نحن جميعا نُواجه الحاجة إلى اتخاذ خيار - هل نقوم بالتغيير أم لا؟ وأعتقد أنه من الأفضل دائما إجراء تغييرات في حياتك عندما تختارها بدلاً من أن تضطر إليها.
لكننّا لا نستطيع تجنب الأحداث غير المتوقعة (الأزمات) في حياتنا لأن هذه الأحداث هي التي تتحدّى الرضا عن النّفس في الحياة. ما يمكننا السّيطرة عليه عندما نواجه هذه الأحداث الصّعبة، هو كيف نختار الردّ عليها. إنها قوة اختيارِنا التي تمكِّننا من تفعيل التغيير الإيجابِي في حياتنا.
وبالاستناد إلى سُلطتنا في الاختيار، تتاح لنا فرصة أكبر لتغيير حياتنا نحو الأفضل. المزيد من الفرص التي نخلقها لتغيير حياتنا أكثر، تكون حياتنا أكثر سعادة ووفاء.
وهنا 10 أشياء يمكنك القيام بها في حياتك من شأنها أن تغير حياتك للأفضل، إلى الأبد:
1- ابحث عن معنى للحياة
قضاء بعض الوقت في محاولة لفرز ما هو مهم في حياتك ولماذا هو مهم. ما الذي تريد تحقيقه في حياتك؟ ما هي أحلامك؟ ما الذي يجعل سعيداً؟ إيجاد معنى في الحياة يمنحُك الغرض ويحدد وجهة لكيف تريد أن تعيش حياتك. دون معنى ستقصي بقية حياتك تجُول من خلال الحياة بلا هدف وبلا أي وجهة، بلا تركيز أو هدف.
2- أنشِئ لوحة الأحلام
عندما كنّا أطفالا كنّا نحلُم أحلام اليقظة طوَال الوقت. كنّا مهرةً في الحلُم وتصوُّرِ ما سنكون عليه عندما نكبر. كنا نعتقد أنّ أي شيءٍ كان ممكنًا.عندما صِرنا بالِغين فقدنا قُدرتنا على الحلم. أصبحت أحلامُنا مخفية و بدأْنا نشعر بأن تحقيق أحلامنا مستحيل.
لوحة الحلُم هو وسيلة رائعة بالنِّسبة لك لبدء الإيمان في أحلامك مرة أخرى. رُؤية أحلامك كلَّ يومٍ على لوحة الحلُم يبعثُ أحلامك إلى الحياة. أحلامُك تصبح حقيقية وتبدأ في الإيمان مجدّداً بإمكانية تحقيق هذه الأحلام.
3- حدِّد أهدافك لتحقيق أحلامك
بمجرّد أن تعرف ما هو مهم في حياتك وماذا تعني أحلامُك بالنسبة لك، تحتاج إلى اتخاذ إجراءات ووضع أهداف على المدى الطويل، والمتوسط، والقصير الأجل. وستخوِّلك هذه الأهداف على تحقيق أحلامك.
تذكَّر أن أهدافَك قد تتغيّر. دائمًا كُن مرناً في وضع وتحقيق أهدافك مع تغيّر الأشياء في الحياة وأهدافك تحتاج إلى أن تعكس هذه التغييرات. إنّها الخطوات الصَّغيرة التي تأخذها والتي تخلق زخماً يجعلُ التغيير يحدث في حياتك.
4- اترك النّدم يرحل بعيدا
التأسف يعيدك إلى الوراء فقط مرة بعد مرة في الحياة. الندم هو أحداث الماضي، وإذا كنت تقضي كلّ وقتك في التفكير في الماضي سيفوتُك الحاضر والمُستقبل. لا يمكنك تغيير ما فعلته أو ما لم تفعله في الماضي، لذلك دعه يذهب. الشيء الوحيد الذي يمكنك السيطرة عليه الآن هو كيف اخترت أن تعيش حياتك الحالية والمستقبلية.
5- اختَر بعض الأشياء المخيفة حقا للقيام بها ثم افعلها
باختصار هذا هو كلُّ شيء عن اختيارك الخروج من منطقة الراحة الخاصّة بك. الخَطابة هي واحدة من أكثر الأشياءِ المُخيفة يمكن لأي شخصٍ القيام بها. كنتُ متحجِّرا من التحدُّث أمام الجمهور ومع ذلك، كنت أعرف أنني أريد أن أكون متحدثا تحفيزياً. لذلك انضممت إلى نخب الماستر للتّغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور.
كان أول خطاب لي رهيباً، كانت رُكبتي تطرُق، هممتُ في التعرُّق ولا يمكنني أن أتوقّف عن الاهتِزار. ولكن فعلت ذلك بالشُّعور بإكمال هذا الخطاب، على الرغم من أنه كان مرعباً إلا أنّه كان عظيماً.
اخترت مواصلة الذهاب والآن أكسب العيش كمتحدِّث تحفيزي. ما زلت متوتراً عندما أحصل على الكلام ولكنّه توتر متحمِّس وأنا أحب ذلك.
6- ابدء عيش حياة متوازنة
صحتنا لا تبقى هي نفسُها. تتغيرُ حالتنا الجسدية والعاطفية والرّوحية، كلّما كبرنا في السِّن. ولكن ما نستطيع السيطرة عليه هو كيف نغذِّي أذهاننا وأجسادَنا. إن عيش حياة متوازنة وصحِّية تبني قدرتَنا على التكيُّف مع التغيُّرات الجسدية في جسمنا.
التمرين هو أفضل طريقة يمكننا من خلالها تحقيق موقف إيجابي ومتفائل تجاه الحياة.
عيش حياة صحية ومتوازنة مع الكثير من التمارين الرياضية هو خيار لنمط الحياة التي من دون شك ستعطيك حياة أكثر سعادة ورضى.
7- واجِه مخاوِفك
من السَّهل تجاهل مخاوفنا ونأمُل أن تختفي. لسوء الحظ، فإن الأمر لا يعمل هكذا. إذا كنت ترغب في تغيير حياتك، تعلَّم السيطرة على مخاوفك حتى لا يتمكّنُوا من السّيطرة عليك لفترةٍ أطول. مخاوفُنا ليست سوى أفكار في عقولنا ليست حقيقية ولكن مع مرور الوقت أصبحنا نعتقد أنها صحيحَة. إنّ مخاوفنا في الحياة تمنعُنا من عيش حياتنا على أكملِ وجه. ونحن نعلم متى تخشى مخاوفنا من حياتنا لأننا نشعر بالاستياء وعدم الرضى وعدم الوفاء.
نحن نعرفُ متى تسيطِر مخاوفُنا على حياتنا ،لأننا سنشعُر بالاستياء وعدم الرضا.
وبمجرّد أن نواجه مخاوفنا نستعيد قوتنا لاختيار الطّريقة التي نريد أن نعيش حياتنا بها، وعندما نفعل ذلك نغير حياتنا إلى الأبد.
8- تقبّل نفسك
الشّخص الوحيد الذي سيقوم بعمل تغيير في حياتك هو أنت! ولخلق هذا التغيير عليك أن تكون أنت. سيكون هناك أوقاتٌ في حياتك حيث ستُواجه الرّفض وسيكُون هناك أشخاصٌ لا يحبونك كثيرا. قبول من أنت وحب نفسك يساعدك على المضي قدُمًا في حياتك.
وضعُ نفسك أسفل باستمرار، وتمنّي أن تكون أفضل لن يؤدي إلاّ إلى حياةٍ من التعاسة والسخط.
ابحث عن شجاعتِك، أحبّ نفسك، ثم خطوة خارج المألوف وقم بشيءٍ مجنون. لا تقلق بشأن ما يفكر به أيُّ شخص أو ما إذا كان هذا هو الشّيء الصَّحيح الذي يجب عمله. في قلبك إذا كنت تشعُر أنه صحيح، اعمل على ذلك، واذهب لخلق الحياة التي تحبُّها.
9- عِِش اللّحظة
كثير منا يميل إلى الاعتقاد بأن العُشب أكثر اخضرارًا على الجانب الآخر. في كثيرٍ من الأحيان، نصل إلى الجانبِ الآخر من السِّياج نجد أنه ليس كذلك. الدافع لتغيير حياتنا يأتي من رغبتنا في أن نكون سُعداء. ونحن في كثيرٍ من الأحيان مشغولون جدًّا بالتركيز على سعينا لتحقيقِ السَّعادة وهذا ما يُفقدنا بهجة العيش فعلاً في هذه اللّحظة.
إن رغبتنا في الحصول على السّعادة في حياتنا هي رغبة لحالة مُستقبلية وليست في الحاضر. نحن نُستهلك بشدة مع كلِّ مشاكلنا وبالاستياء في الحاضر نفقِد الجمال الثّمين للّحظة.
الجُلوس على الشّاطئ، تناول الآيس كريم مع أفضل صديق أو شريك هو لحظة من السّعادة. إظهار التقدير والامتنان على أساس يومي يجلبُ السعادة في الوقت الرّاهن.
مساعدة المحتاجين يجلب الفرح والسعادة لنا. لا تفوِّت هذه اللّحظات لأنك مشغولٌ جدًّا بالتركيز على سعيك وراء السّعادة.
10- جرٍّب بهجة التعلم
في كلِّ مرّة تتعلّم شيئًا جديدا تكسبُ المزيد من المعرفة ومع المزيد من المعرفة تأتي المزيد من الثقة. التعلُّم يساعدنا على أن نكون أكثر قابلية للتكيف ومرونة لحالاتٍ جديدة. التعلُّم يشجِّعُنا على أن نكُون أكثر إبداعا ومبتكرين في تفكِيرنا.
قراءة الكُتب وسيلة رائعة بالنسبة لنا للتعلُّم. لتعانق بالكامل فرحة التعلُّم، لا تتوقف أبدا عن القراءة ولا البحث عن مزيد من المَعرفة. التعلُّم يعطي معنى لحياتنا وهذا ما يجعل حياتنَا جديرةً بالاهتمام.
لديك الخِيار في تغيير حياتك. اختيار العمل على هذه الأشياء الـ10، دون شك سيُغيِّرُ حياتك إلى الأبد. فما تنتظر؟ افعل هذه الأشياء الـ10 الآن!
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات