هل تساءلت يوما ما هو سرُّ النجاح ؟ بالنسبة لمعظم الناس، إنه ليس شيئاً محددًّا. بدلا من ذلك، إنه نتيجة للعديد من العادات اليومية التي تتكرر مرارًا وتكرارًا. وهنا 10 أشياء صغيرة يمكنك القيام به كل يوم للتأكد من أنك تتعامل جيدا مع وقتك وكيف تقسمه على أولوياتك.
جسِّد هذه النصائح في روتينك اليومي و شاهد نجاحك يحلِّق!
جسِّد هذه النصائح في روتينك اليومي و شاهد نجاحك يحلِّق!
1- تحديد أولوياتك.
ما هي الأولويات الرئيسية الثلاث في حياتك؟ ما هي الأشياء الثلاثة التي تفعلها معظم وقتك ؟ هل أولوياتك متطابقة حيث تقضي وقتك؟ إذا كان الأمر كذلك، رائع. إذا لم يكن كذلك، ستحتاج إلى العمل بجدية أكثر لتتعمد انفاق المزيد من الوقت على أولوياتك، والتخلص من غير المرغوب فيها ،والتي تَمنعك من فعل ما هو مهم حقا بالنسبة لك. فكِّر ملياً في كيف تريد قضاء حياتك - على الأرجح لن تَشعر بالنجاح إلا إذا كنت تقضي وقتك على الأمور الأكثر أهمية بالنسبة لك.
2- وضع برنامج لليوم التالي.
الوقت هو أثمن مواردنا، و لا يمكننا الاستغناء عنه. إذا كنت تريد حقاً أن تكون ناجحًا، ستحتاج إلى خطة لكيفية إنفاق وقتك.
واحدة من أهم الطرق للقيام بذلك هي أن تخصص وقتاً كلّ مساء لكتابة جدول زمني لليوم التالي. الكتابة خارج جدولك الزمني يساعدك لثلاثة أسباب رئيسية:
أنها تساعدك على تحقيق أقصى قدر من كل ساعة وأنت مستيقظ. أنها تساعدك على تخصيص وقت للتركيز على الأولويات الخاصة بك كل يوم. كما تساعدك على اكتشاف ما إذا كنت تُضيع الكثير من الوقت.
ولقد قرأتُ مؤخرا أن الأمريكي ينفق 5 ساعات يوميا في مشاهدة التلفزيون. قم بوضع جدول زمني محدد يساعدك على تجنب الوقوع في فخ شفط الوقت مثل التلفزيون.
3- أكل الضفدع.
إذا كنت مثل معظم الناس، هناك مهمة كل يوم ،تماطلُ في أدائها لأنها تخيفك أو ربما تقهرك. هذه المهمة هي "الضفدع الخاص بك"، وفقا لمارك توين، يجب أن تأكله على الفور في الصباح.
مشكلة مع مماطلة أكل الضفدع هو أنه يصعب علينا التركيز لإنجاز أشياء أخرى.
أكل الضفدع في وقت مبكر من اليوم يمنحك شعورا بالإنجاز، وإنه لشيء رائع بدءُ اليوم بشعور النجاح.
الانتهاء من المهمة اللعينة على الفور يعطيك دفعة هامة لإنجاز المهام الأخرى طوال يومك. بالإضافة إلى ذلك، ستبدو جميعها سهلةً مقارنة بالضفدع الذي كنت قد بدأت به.
4- كن صادقا مع الشخص الذي في المرآة.
الآن وبعد أن تحدثنا عن أكل الضفادع، أريد أن أشجعك لتكون صادقا مع نفسك.
بعض الناس أفضل أعمالهم قبل شروق الشمس، والبعض الآخر منتجون بشكل لا يصدق في وقت متأخر من المساء. إذا كنت تحب أن تبدأ يومك في 05:00، رائع - امضي قدما وكل الضفدع الخاص بك في ساعة مبكرة من صباح اليوم. أما إذا كنت تفضل النوم - فامضي قدما وكُل الضفدع الخاص بك في وقت مبكر من يومك ( وقت نهوضك).
الأشخاص الناجحون صادقين مع أنفسهم. وهم يعرفون أن تحديد الهدف للعمل عليه كل صباح في 04:30 ليست أفضل فكرة إذا لم تكن أبدا شخصاً يستيقظ في هذا الوقت. بل يضعون أهدافهم بناء على أوقاتهم الأكثر إنتاجية.
5- اربط نفسك بمواعيد نهائية.
قانون باركنسون. ينصُّ قانون باركنسون على أن العمل يتوسع لملء الوقت المتاح لاستكماله. إذا كان لديك وقتا أقل لإكمال المهمة، فمن المحتمل أن تقوم بزيادة الجهد.
فكّر في كيفية جعل منزلك نظيفاً حينما يقوم شخص بالاتصال بك ويقول أنه سيكون عندك في 20 دقيقة، وكيف يمكنك التركيز بكثافة عندما تكون لديك مهمة في صباح اليوم التالي. يزيد ما تبذلونه من جهد كبير عندما يكون الوقت محدودًا.
إعطاء نفسك مواعيد نهائية لإنجاز المهام يساعدك على تحقيق أهدافك. كما يمكنك تعيين الجدول الزمني الخاص بك يوميا، يمكنك استخدام قانون باركنسون لصالحك. معرفة أن لديك وقت محدود سيساعدك على تحقيق أقصى قدر من الإنتاجية خلال دورة العمل واليت ستكون مثلا 55 دقيقة.
6- قلِّل من الملهيات.
تخلص من أكبر عدد ممكن من الملهيات أثناء العمل. إذا كانت الإنترنت تلهيك، اجعل قُفل لجهاز الكمبيوتر الخاص بك من بعض المواقع خلال أوقات معينة من اليوم. اغلق هاتفك. ستجد رسائلك عند الانتهاء من إنجاز لائحة أعمالك.
7- توقف مؤقتاً.
خطط لبعض الوقت كلّ يومٍ لتعتني بنفسك.قم بتخصيص وقت في الجدول الزمني الخاص بك لإعطاء نفسك هدية ممارسة الرياضة، وقت هادئ، أو بطريقة مثالية، كلاهما معاً.
8- خطة الوراء.
من الطرق للمضي قدُما نحو أهدافك كبيرة هي خطة الخلف عند وضع الأهداف.
على سبيل المثال، قل أنك تريد أن تفقد 26 رطلاً. بعد تعيين الهدف الأولي على المدى الطويل بفقدان 26 رطلاً في عام واحدٍ من الآن، ابدء التخطيط إلى الوراء واكسر هدف الأولي إلى أجزاء قابلة للتنفيذ.
إذا كنت تريد أن تفقد 26 رطلاً في سنة واحدة، ستحتاج لانقاص 0.5 رطل (1750 سعرة حرارية) كل أسبوع. ما يعادل 250 سعرة حرارية في اليوم الواحد. كثير من الناس لديهم 3 وجبات ممتلئة و ووجبتين خفيفتين في اليوم الواحد، مما يعني أنك يمكن أن تقلل من تناول السعرات الحرارية بنسبة 50 سعرة حرارية في كل مرة تقوم بالأكل. هذا هدفٌ قابلٌ للتحقيق تماما! هكذا، لتحقيق طموحٍ ساحق قسم هدفك الرئيسي إلى أهداف يومية صغيرة جدا، قابلة للتحقيق.
إذا كنت تريد أن تفقد 26 رطلاً في سنة واحدة، ستحتاج لانقاص 0.5 رطل (1750 سعرة حرارية) كل أسبوع. ما يعادل 250 سعرة حرارية في اليوم الواحد. كثير من الناس لديهم 3 وجبات ممتلئة و ووجبتين خفيفتين في اليوم الواحد، مما يعني أنك يمكن أن تقلل من تناول السعرات الحرارية بنسبة 50 سعرة حرارية في كل مرة تقوم بالأكل. هذا هدفٌ قابلٌ للتحقيق تماما! هكذا، لتحقيق طموحٍ ساحق قسم هدفك الرئيسي إلى أهداف يومية صغيرة جدا، قابلة للتحقيق.
9- دوِّن أهدافك.
تبين البحوث أنه فقط من خلال كتابة أهدافك، فرصتك في تحقيقها تزيد بشكل ملحوظ! اكتب أهدافك على ورقة، ضعها في مكان لتراها بسهولة، ارجع إليها في كثير من الأحيان، وستكون لديك فرصة أكبرَ بكثير للنجاح.
10- اقرأ.
تريد أن تكون ناجحاً للغاية؟ اقرأ.اقرأ كثيراً. القراءة تنشطنا وتفتح عقولنا. اقرأ المواد التي تلهمك وتضيء نارك. احفر عميقاً في التنمية الذاتية. استوعب أكبر قدر ممكن من المعلومات. هناك دائما المزيد للتعلم.
افعل هذه الأشياء كل يوم، وسوف تتجه بسرعة نحو مسار النجاح العاصف!
المصدر: lifehack
تبين البحوث أنه فقط من خلال كتابة أهدافك، فرصتك في تحقيقها تزيد بشكل ملحوظ! اكتب أهدافك على ورقة، ضعها في مكان لتراها بسهولة، ارجع إليها في كثير من الأحيان، وستكون لديك فرصة أكبرَ بكثير للنجاح.
10- اقرأ.
تريد أن تكون ناجحاً للغاية؟ اقرأ.اقرأ كثيراً. القراءة تنشطنا وتفتح عقولنا. اقرأ المواد التي تلهمك وتضيء نارك. احفر عميقاً في التنمية الذاتية. استوعب أكبر قدر ممكن من المعلومات. هناك دائما المزيد للتعلم.
افعل هذه الأشياء كل يوم، وسوف تتجه بسرعة نحو مسار النجاح العاصف!
المصدر: lifehack
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات