في إحدى سباقات الخيل في الولايات المتحدة الأمريكية، الحصان الفائز بالمركز الأول حصل على مليون دولار أما الحصان في المركز الثاني الذي خسر (فقط بفارق مسافة الأنف!!)، حصل على 75000 دولار. (فرق بسيط في المسافة ولكنه كبير في النتائج).
ما هي قاعدة الإضافة البسيطة؟
قاعدة الإضافة البسيطة تحمِل الكثير من قواعِد عِلم النفس، وهو علم يستحق كل دقيقة تُفنى في الإطِّلاع عليه، قاعدة -أو تقنية- الإضافة البسيطة تعمل على المهام الصغيرة، الصغيرة جدًا وحركة تكرارها، فمثلًا أنت لو مارست الكتابة لمدة نصف ساعة يوميًا لن تشعر بشيء بعد أسبوع، لكن بعد شهرين؟
الأمر سيختلف وبعد عدة أشهر سيختلف أكثر، ستجد نفسك قادر على الكتابة بسلاسة أكبر، بأسلوب أقوى وبأخطاء أقل كثيرًا من ذي قبل، لأنك ببساطة تدرّبت، تدرّبت لفترة بسيطة جدًا يوميًا لكن كررت الفعل لعدة أشهر، عقلك يبدأ على التعوّد على الأمر ويبدأ في مُعالجته بشكلِ أسرع وأدق.
إذن، وكما ذكرنا أعلاه، فتقنية الإضافة البسيطة هي مُمارسة فعل ما لفترة زمنية ما بشكل دوري ويفضل أن يكون يومي، لكن هل ينتهي الأمر إلى هذا الحَد؟ لا بكُل تأكيد، فالإضافة البسيطة يُمكن أن تكون عادة، عادة مثل غسل الأسنان، الإنتظام في الصلاة.. إلخ، التكرار والإستمرار في فعل شيء ما له مفعول السحر خاصة ولو كانت حركتك منظمة، الإستمرار في مزاولة البرمجة يوميًا، الإستمرار في القراءة والإطلاع، هذه هي الإضافة البسيطة، وبدمجها بالإستمرارية والتكرار سيصل بك الأمر لتحقيق أي هدف كان.
الأشياء البسيطة التي تُمارسها بشكل يومي تُساهم في صُنع شخصيتك، في رسم حياتك، منها العادات السيئة والعادات الإيجابية بالطبع، فمُمارستك لعادة سيئة اليوم لن تؤثر عليك كثيرًا، وإن مارستها لأسبوع لن يكون تأثيرها ضخم، لكن ماذا بعد عامٍ أو إثنين؟ هذه هي النقطة، وينطبق الأمر على كلا النوع من العادات، الإيجابية منها والسلبية.
كيف يُمكن الإستفادة من هذه القاعدة؟
1- تطوير مهارة جانبية
يُمكنك أن تستخدم هذه الطريقة في تطوير مهارة جانبية بجانب مهارتك الأساسية، وهي ما ستُفيدك حتمًا خاصة وإن طوّرت مهارة أنت بالفعل تحتاج لها، مثلًا إن كنت مصمم ويب إبدأ في تطوير مهارة تصميم قوالب الووردبرِس، إبدأ في مشاهدة الدروس والتجربة يوميًا لكن بعد إنهاء أعمالك الأساسية، مع الوقت سيبدأ مُستواك في التقدُّم أكثر وستزيد إنتاجيتك عوضًا على أنك ستتعوّد على ممارسة أكثر من عمل بشكل يومي، وهو ما سيصُب في قدراتك بالنهاية.
2- الدراسة والتعلُّم
قاعدة الإضافة البسيطة قابلة للتطويع والإستغلال في مجالات الدراسة والتعلم، مثلً تعلُّم اللغات، والفكرة ببساطة أن تُدخل عادة ممارسة تلك اللغة أو مذاكرة تلك المادة على يومك.
3- تطوير عادة إيجابية
بجانب المهارات فالعادات أيضًا لها أهمية قصوى، فالعادة التي تُمارسها كل يوم ستؤثر على شخصيتك وتغيِّر فيها كثيرًا، لهذا يجب إستغلال قاعدة الإضافة البسيطة في صُنع عادة إيجابية مثل القراءة والإطلاع أو ممارسة الرياضة، تلك أمور بسيطة يُمكنك أن تجد لها مكانًا في يومك مهما كان مليئًا، لكن بعد فترة كبيرة ستظهر ثمارها وستظهر نتائجها، والمطلوبة بالنسبة لنا جميعًا.
كيف نُطبِّق القاعدة؟
فقط بالبِدء، البِدء في وضع جدول ليومك وما هي الأعمال التي يجب عليك إنهائها، ومثل هذه خطوة يجب أن تؤخذ سواء كنت تنوي تطبيق القاعدة أو لا، في جدولك الذي ستقوم بإعداده ضع مهمة وهي ممارسة شيء ما لمُدة ما، مثلًا ممارسة الكتابة لمدة نصف ساعة، ثم إبدأ في التكرار والتكرار حتى تبدأ النتائج في الظهور.
"وأخيرا..مارس قانون الإضافة البسيطة في كل مجالات حياتك .. انظر إلى عملك..إلى علاقاتك..إلى صحتك.. وفكر.. هل من الممكن أن أضيف وأصنع فرقا.. فمن المؤكد سوف تفكر في اضافات هنا وهناك وسوف بالتأكيد ترى تغيراً كبيراً في نوعية حياتك...علاقاتك..وطبعا انجازاتك."
قانون الاضافة البسيطة هو خيار رائع ومفيد جداً لمن يجد في وقته زحاماً شديداً بسبب الوظيفة أو نحو ذلك ..
فهل ستستفيد منه..؟
وستطبقه في حياتك ؟!
المصادر: khamsat / hsoub
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات