رواد عالم تعلم ، السلام عليكم ورحمة الله ، قد يجهل معظم الناس حقيقة إمكانية حدوث انقطاع التنفس أثناء النوم، وقد لا يتنبهون لذلك حتى يسمع من يشاركهم السرير توقف تنفسهم خصوصاً في الليل.
وجاء في دراسة حديثة أجراها مركز أبحاث علم الأعصاب بأستراليا أن تلك حالة طبية غامضة، كما أنه لا توجد طريقة علاج واحدة تُناسب جميع الحالات.
ما هو مرض "انقطاع التنفس أثناء النوم"؟
يقول البروفيسور المشرف على الدراسة داني إكرت إن "انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب شائع جداً، وفيه تُغلق منطقة الحلق مراراً وتكراراً طوال الليل".
ويضيف: "في الحالات الحادة، يُغلق الحلق 100 مرة في الساعة الواحدة، وقد تصل إلى انقطاع التنفس لفترة من 10 ثوانٍ حتى دقيقة، وعندها لا يحصل الجسم على المستويات الكافية من الهواء، وتنخفض مستويات الأوكسجين ما يسبب إجهاداً للقلب ومن ثمّ الرئتين، وعادة ما يستيقظ الشخص بعدها لمدة تتراوح بين 5 و10 ثوان. وفي غالب الأمر هم لا يدركون أنهم يستيقظون".
متلازمة انقطاع النفس النومي هي إحدى الإضطرابات التنفسية التي تتسبب بإنقطاع النفس كلياً أو عدم أخذ كمية كافية من الاكسجين اللازم للقيام بالوظائف الخلوية لأعضاء الجسم لأكثر من 10 ثواني وعاده ما يصيب البالغين وكبار السن إثر الإصابة بمشاكل صحية أخرى لكن من الممكن ان يصيب الصغار في حالات نادرة وذلك إثر الإصابة بمشكلات صحية ناتجه عن العيوب الخلقية أو عن الأمراض المورثة .
ومن الأعراض الشائعة لهذه المتلازمة الإستيقاظ من النوم المتكرر إثر هبوط مستوى الاوكسجين الذي يصل للدماغ خلال فترات النوم وعادة ما تصيب الذكور أكثر من الإناث في عمر ما دون 50 عاماً أما بعد هذا السن يكون نسبه حدوث الإصابة في كلا الجنسين متساوية .
1- متلازمة انقطاع النفس النومي المركزي : وهنا يكون الخلل في المراكز التنفسية الدماغية حيث يحدث خلل في إرسال الإشارات العصبية للرئتين للقيام بالتنفس .
2- متلازمة انقطاع النفس النومي الإنسدادي : وهنا يكون المسبب هو انسداد للقصبات الهوائية أثناء النوم .
3- متلازمة انقطاع النفس النومي المختلط : حيث يكون كلا النوعين السابقين معاً .
وفقاً لإكرت، لهذا الاضطراب آثار خطيرة على جميع مناحي الحياة، إذ يشير إلى أن "الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التوقف عن التنفس أثناء النوم أكثر عرضة 7 مرات لحوادث السيارات، كما تتأثر كل أعضاء الجسم من الاضطراب إذا لم يتم علاجه، فهو يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".
وأضاف أن هذه المشكلة الصحية قد تسبب ضعف الأعصاب ما يؤدي إلى عدم القدرة على التفكير بوضوح، وتجعل المريض أكثر عرضة لأمراض الاكتئاب والمشكلات المتعلقة بالصحة العقلية، بالإضافة إلى تضرر الجهاز المناعي، حيث يصبح الجهاز المناعي أكثر عرضة للتثبيط، كما أشار البروفيسور إلى وجود أدلة جديدة تشير إلى أن الأشخاص الذين لا يتلقون علاجاً لهذا الاضطراب هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان.
- إن مسبب متلازمة انقطاع النفس النومي المركزي هو حدوث إعتلالات في الدماغ حيث لا يرسل الإشارات العصبية للرئتين بطريقه صحيحة ، و بالتالي عدم القدرة على ايصال كمية كافية من الأوكسيجسن .
- الإصابة بامراض القلب المزمنة .
- الإصابة بامراض الجهاز العصبي المركزي .
- الإصابة ببعض الأمراض الخلقية غير مفسره السبب .
- عرض جانبي وتأثير غير مرغوب به لبعض الأدوية .
- الولاده المبكره قبل إكتمال 37 اسبوع من الحمل .
- انحراف الحاجز الأنفي .
- طول اللهاه ( الجزء اللحمي متدلى إلى الأسفل في الجزء الخلفي من الحلق ) طويلة أو المرنة ، فإنها يمكن أن تسقط إلى الخلف وتعيق دخول الهواء الي القصبات الرئوية ) .
- فرط السمنة .
- قد يكون للتدخين دور بالإصابة بهذا الإضطراب .
- التهاب اللوزتين .
أوضح إكرت أن تشخيص الحالة ليس سهلاً، لأن الناس المصابين لا يعون أن لديهم اضطراب انقطاع التنفس أثناء النوم بسرعة، بل مع مرور الوقت أو مع التقدم في السن وانبساط عضلات الحنجرة ما يجعلها تعمل بكفاءة أقل.
ويكمل: "قد يشعر المصابون بالتعب الشديد والصداع وعدم الانتعاش بعد النوم، ويمكن أيضاً أن يجدوا أنفسهم يريدون النوم في أوقات غير مرغوب فيها".
كما يكشف إكرت أن الرجال أكثر عرضة للاضطراب من النساء، وغالباً ما يصيبهم في منتصف العمر أو بعد زيادة الوزن، لكن هذا لا يعني أن الشباب أو الأشخاص من ذوي الأوزان المنضبطة محصنين ضده.
كما قال إنه في كثير من الأحيان مدمّر للأطفال، لكنْ هناك علاج فعال لهذه الفئة، إذ غالباً ما يكون سببه تضخم اللوزتين أو اللحمية ما يعوق مجرى الهواء، والعلاج الرئيسي في هذه الحالة هو إزالة اللوزتين واللحمية.
ويشرح البروفيسور أن العلاج متوافر عن طريق ارتداء واقٍ يضخ الهواء متصل بالسرير، ويحتوي على جهاز صغير يدفع الهواء للداخل أثناء التنفس.
كما شرح إكرت أن هناك علاجاً آخر، يتمثل بتثبيت جهاز لحماية الفم، يقوم بعملية تجعل الفكين متحاذيين مما يمنع غلق مجرى التنفس.
يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع المرض :
- شرب كميات وافرة من السوائل بما يعادل 6 أكواب من الماء يوميا
- ممارسة التمارين الرياضية
- تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي جميع العناصر الغذائية.
- النوم على وساده مريحه مرتفعة قليلا للمحافظه على المجاري التنفسية مفتوحة
- الابتعاد عن التدخين.
- الإقلاع عن تناول الكحول
- تقليل كمية الكافين
- في حال استخدام جهاز cpac يجب الاإلتزام به وفق تعليمات الطبيب
وجاء في دراسة حديثة أجراها مركز أبحاث علم الأعصاب بأستراليا أن تلك حالة طبية غامضة، كما أنه لا توجد طريقة علاج واحدة تُناسب جميع الحالات.
ما هو مرض "انقطاع التنفس أثناء النوم"؟
يقول البروفيسور المشرف على الدراسة داني إكرت إن "انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب شائع جداً، وفيه تُغلق منطقة الحلق مراراً وتكراراً طوال الليل".
ويضيف: "في الحالات الحادة، يُغلق الحلق 100 مرة في الساعة الواحدة، وقد تصل إلى انقطاع التنفس لفترة من 10 ثوانٍ حتى دقيقة، وعندها لا يحصل الجسم على المستويات الكافية من الهواء، وتنخفض مستويات الأوكسجين ما يسبب إجهاداً للقلب ومن ثمّ الرئتين، وعادة ما يستيقظ الشخص بعدها لمدة تتراوح بين 5 و10 ثوان. وفي غالب الأمر هم لا يدركون أنهم يستيقظون".
ماهو انقطاع النفس النومي
ومن الأعراض الشائعة لهذه المتلازمة الإستيقاظ من النوم المتكرر إثر هبوط مستوى الاوكسجين الذي يصل للدماغ خلال فترات النوم وعادة ما تصيب الذكور أكثر من الإناث في عمر ما دون 50 عاماً أما بعد هذا السن يكون نسبه حدوث الإصابة في كلا الجنسين متساوية .
أنواع متلازمة انقطاع النفس النومي
و يقسم انقطاع النفس النومي الى 3 أقسام تبعا للمسبب الأساسي فهي :
1- متلازمة انقطاع النفس النومي المركزي : وهنا يكون الخلل في المراكز التنفسية الدماغية حيث يحدث خلل في إرسال الإشارات العصبية للرئتين للقيام بالتنفس .
2- متلازمة انقطاع النفس النومي الإنسدادي : وهنا يكون المسبب هو انسداد للقصبات الهوائية أثناء النوم .
3- متلازمة انقطاع النفس النومي المختلط : حيث يكون كلا النوعين السابقين معاً .
هل يمكن أن يكون هذا الاضطراب خطيراً وضاراً؟
وأضاف أن هذه المشكلة الصحية قد تسبب ضعف الأعصاب ما يؤدي إلى عدم القدرة على التفكير بوضوح، وتجعل المريض أكثر عرضة لأمراض الاكتئاب والمشكلات المتعلقة بالصحة العقلية، بالإضافة إلى تضرر الجهاز المناعي، حيث يصبح الجهاز المناعي أكثر عرضة للتثبيط، كما أشار البروفيسور إلى وجود أدلة جديدة تشير إلى أن الأشخاص الذين لا يتلقون علاجاً لهذا الاضطراب هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان.
ماهي الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة ؟
- إن مسبب متلازمة انقطاع النفس النومي المركزي هو حدوث إعتلالات في الدماغ حيث لا يرسل الإشارات العصبية للرئتين بطريقه صحيحة ، و بالتالي عدم القدرة على ايصال كمية كافية من الأوكسيجسن .
- الإصابة بامراض القلب المزمنة .
- الإصابة بامراض الجهاز العصبي المركزي .
- الإصابة ببعض الأمراض الخلقية غير مفسره السبب .
- عرض جانبي وتأثير غير مرغوب به لبعض الأدوية .
- الولاده المبكره قبل إكتمال 37 اسبوع من الحمل .
- انحراف الحاجز الأنفي .
- طول اللهاه ( الجزء اللحمي متدلى إلى الأسفل في الجزء الخلفي من الحلق ) طويلة أو المرنة ، فإنها يمكن أن تسقط إلى الخلف وتعيق دخول الهواء الي القصبات الرئوية ) .
- فرط السمنة .
- قد يكون للتدخين دور بالإصابة بهذا الإضطراب .
- التهاب اللوزتين .
كيف يمكن تشخيصه؟
أوضح إكرت أن تشخيص الحالة ليس سهلاً، لأن الناس المصابين لا يعون أن لديهم اضطراب انقطاع التنفس أثناء النوم بسرعة، بل مع مرور الوقت أو مع التقدم في السن وانبساط عضلات الحنجرة ما يجعلها تعمل بكفاءة أقل.
ويكمل: "قد يشعر المصابون بالتعب الشديد والصداع وعدم الانتعاش بعد النوم، ويمكن أيضاً أن يجدوا أنفسهم يريدون النوم في أوقات غير مرغوب فيها".
على من يؤثر هذا الاضطراب؟
كما قال إنه في كثير من الأحيان مدمّر للأطفال، لكنْ هناك علاج فعال لهذه الفئة، إذ غالباً ما يكون سببه تضخم اللوزتين أو اللحمية ما يعوق مجرى الهواء، والعلاج الرئيسي في هذه الحالة هو إزالة اللوزتين واللحمية.
العلاج
ويشرح البروفيسور أن العلاج متوافر عن طريق ارتداء واقٍ يضخ الهواء متصل بالسرير، ويحتوي على جهاز صغير يدفع الهواء للداخل أثناء التنفس.
كما شرح إكرت أن هناك علاجاً آخر، يتمثل بتثبيت جهاز لحماية الفم، يقوم بعملية تجعل الفكين متحاذيين مما يمنع غلق مجرى التنفس.
التعايش مع انقطاع النفس النومي
- شرب كميات وافرة من السوائل بما يعادل 6 أكواب من الماء يوميا
- ممارسة التمارين الرياضية
- تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي جميع العناصر الغذائية.
- النوم على وساده مريحه مرتفعة قليلا للمحافظه على المجاري التنفسية مفتوحة
- الابتعاد عن التدخين.
- الإقلاع عن تناول الكحول
- تقليل كمية الكافين
- في حال استخدام جهاز cpac يجب الاإلتزام به وفق تعليمات الطبيب
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات