للذاكرة البشرية قدرة كبيرة على استيعاب مليارات المليارات من المعلومات قدرها بعض العلماء بالرقم واحد وإلى يمينه 79 صفراً !! ومع أنه يبدو من المستحيل على الإنسان استرجاع كل هذا العدد الهائل من المعلومات فإن ما يستطيع استرجاعه يكفي لملء 90 مليون مجلد ضخم ويضاهي هذا العدد من المجلدات أضخم مكتبات العالم في العصر الحاضر ولو تم صف هذه المجلدات جنبا إلى جنب لشكلت خطاً يزيد طوله عن 450 كيلومتراً..!
ورغم ذلك إلا أنه يوجد شيئ يدعى النسيان .. فالنسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومة المناسبة في الوقت المناسب.
وسنحاول في هذا الموضوع أن نتعرف على أسباب النسيان والحلول .. تابعوا
1- فقدان القدرة على استرجاع المعلومات
هل شعرت من قبل بأن معلومة ما قد تلاشت من ذاكرتك؟. يعد فقدان القدرة على استرجاع المعلومات من الذاكرة واحد من الأوجه المعروفة للنسيان. فما السبب وراء ذلك؟ إن الذاكرة تبدأ في الخفوت والاختفاء بمرور الوقت، فإذا لم يتم استذكار المعلومة وتكرارها، فسيتم فقدانها في النهاية.. لذلك عليك تكرار المعلومات التي تريد تذكرها من حين لآخر.
2- عدم تركيز المعلومة في الذهن
تخيل المعلومات في ذهنك مثل ورقة معلقة على إحدى اللوحات ، فإن لم يتم تثبيت هذه الورقة جيداً سقطت وإن كانت ثابتة لفترة معينة ، وكذلك حال المعلومات في العقل البشري بحاجة إلى تثبيت وتركيز حتى لا تضيع.
3- نظرية التداخل
تفترض نظرية التداخل أن بعض الذكريات تتداخل مع ذكريات أخرى، فالتداخل يقترب من الحدوث، عندما تتشابه المعلومات الجديدة مع معلومات أخرى احتفظت بها الذاكرة مسبقاوهذا يحدث عندما تصعب معلومة قديمة من تذكر معلومة جديدة.
أو عندما تتداخل معلومة جديدة مع قدرتك على تذكر معلومة قديمة تعلمتها مسبقا.
اقرأ أيضا :
4- فشل تخزين المعلومات
في بعض الأحيان لا يرتبط فقدان المعلومات بالنسيان بقدر ما يرتبط بحقيقة أن المعلومات لم تصل أصلًا إلى الذاكرة طويلة الأمد. فأحيانا يحول الفشل في التخزين دون دخول المعلومة للذاكرة طويلة الأجل.
5- تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها
يشترك هذا السبب مع سابقه في نقطة عدم التركيز ، ولكنه يختلف من حيث كم المعلومات الهائل الذي قد يؤدي عدم ترتيبه إلى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاعها . ومما قد يزيد في صعوبة الاسترجاع الإجهاد الذهني الناتج عن تدفق الكم الهائل من المعلومات الغير مرتبطة أو نتيجة الإرهاق البدني الذي يؤثر بطبيعة الحال على قدرة الإنسان الذهنية
ورغم ذلك إلا أنه يوجد شيئ يدعى النسيان .. فالنسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومة المناسبة في الوقت المناسب.
وسنحاول في هذا الموضوع أن نتعرف على أسباب النسيان والحلول .. تابعوا
1- فقدان القدرة على استرجاع المعلومات
هل شعرت من قبل بأن معلومة ما قد تلاشت من ذاكرتك؟. يعد فقدان القدرة على استرجاع المعلومات من الذاكرة واحد من الأوجه المعروفة للنسيان. فما السبب وراء ذلك؟ إن الذاكرة تبدأ في الخفوت والاختفاء بمرور الوقت، فإذا لم يتم استذكار المعلومة وتكرارها، فسيتم فقدانها في النهاية.. لذلك عليك تكرار المعلومات التي تريد تذكرها من حين لآخر.
2- عدم تركيز المعلومة في الذهن
تخيل المعلومات في ذهنك مثل ورقة معلقة على إحدى اللوحات ، فإن لم يتم تثبيت هذه الورقة جيداً سقطت وإن كانت ثابتة لفترة معينة ، وكذلك حال المعلومات في العقل البشري بحاجة إلى تثبيت وتركيز حتى لا تضيع.
3- نظرية التداخل
تفترض نظرية التداخل أن بعض الذكريات تتداخل مع ذكريات أخرى، فالتداخل يقترب من الحدوث، عندما تتشابه المعلومات الجديدة مع معلومات أخرى احتفظت بها الذاكرة مسبقاوهذا يحدث عندما تصعب معلومة قديمة من تذكر معلومة جديدة.
أو عندما تتداخل معلومة جديدة مع قدرتك على تذكر معلومة قديمة تعلمتها مسبقا.
اقرأ أيضا :
6 عادات بسيطة من شأنها أن تجعلك أكثر ذكاء
في بعض الأحيان لا يرتبط فقدان المعلومات بالنسيان بقدر ما يرتبط بحقيقة أن المعلومات لم تصل أصلًا إلى الذاكرة طويلة الأمد. فأحيانا يحول الفشل في التخزين دون دخول المعلومة للذاكرة طويلة الأجل.
5- تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها
يشترك هذا السبب مع سابقه في نقطة عدم التركيز ، ولكنه يختلف من حيث كم المعلومات الهائل الذي قد يؤدي عدم ترتيبه إلى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاعها . ومما قد يزيد في صعوبة الاسترجاع الإجهاد الذهني الناتج عن تدفق الكم الهائل من المعلومات الغير مرتبطة أو نتيجة الإرهاق البدني الذي يؤثر بطبيعة الحال على قدرة الإنسان الذهنية
6- عدم تثبيت المعلومات بالكتابة
إذا رجعنا بذاكرتنا للوراء نجد أن أكثر الأشياء التي نتذكرها فيما تعلمناه هو من المرحلة الابتدائية لأنه كان يطلب منا تكرار كتابة أي مقطع عشر مرات على الأقل مثل الحروف و الأرقام وغيرها وأغلب مادرسناه في المرحلة الثانوية مثلا نكاد لا نتذكر سوى 10 - 20 بالمائة فقط منه .. وذلك لأن كتابة العلم تترسخ في الأذهان وينطبق ذلك أيضا على تدوين المواعيد والمعلومات العامة حيث أن لها أثرا سحرياً على قدرة التذكر والاستحضار ، ويمكن أن تجرب ذلك بنفسك حاول تلخيص أي موضوع تريد حفظه كتابياً وستستحضره بسرعة أفضل من أن تحفظه شفهياً.
وبعد أن تعرفنا على أهم أسباب النسيان سوف نقدم لكم مجموعة من الأساليب والتقنيات التي تساعدك في تقوية ذاكرتك حتما .. فلنتابع :
إذا رجعنا بذاكرتنا للوراء نجد أن أكثر الأشياء التي نتذكرها فيما تعلمناه هو من المرحلة الابتدائية لأنه كان يطلب منا تكرار كتابة أي مقطع عشر مرات على الأقل مثل الحروف و الأرقام وغيرها وأغلب مادرسناه في المرحلة الثانوية مثلا نكاد لا نتذكر سوى 10 - 20 بالمائة فقط منه .. وذلك لأن كتابة العلم تترسخ في الأذهان وينطبق ذلك أيضا على تدوين المواعيد والمعلومات العامة حيث أن لها أثرا سحرياً على قدرة التذكر والاستحضار ، ويمكن أن تجرب ذلك بنفسك حاول تلخيص أي موضوع تريد حفظه كتابياً وستستحضره بسرعة أفضل من أن تحفظه شفهياً.
وبعد أن تعرفنا على أهم أسباب النسيان سوف نقدم لكم مجموعة من الأساليب والتقنيات التي تساعدك في تقوية ذاكرتك حتما .. فلنتابع :
7 تقنيات لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات