السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته .. مرحبا بكم رواد عالم تعلم .. إن سعادة المرء أو عدمها يعتمد بشكل كبير على إرادته, و كما أن توجه الشخص له دور كبير في سعادته أو عدمها, في الغالب يتعرض المرء للعديد من المواقف الغير سعيدة خلال اليوم, و يكون الخيار له أن يبقي على التفكير بها, أو رفضها و التفكير باللحظات السعيدة, في الواقع هناك العديد من الطرق التي تساعد المرء في الحفاظ على حالة من الفرح و السعادة, و في ما أبرز هذه الطرق و بعض المعلومات عن السعادة.
ما هي السعادة ؟
![08-joy-and-happiness 08-joy-and-happiness](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuPEvm1HbHSnNBm-czt6-CCos8E3N9lhP00N9jm6R2UtdfrOGbPCWjA6G9E3X48vrrCrtzevF8o0-DxxwDp6nNIjqVV4rl6gErkh5oLuvKBvhxh2rYuQqz_Zee7cBE7yfbRe0uEjM7wu8/s640-rw/fields-of-joy_00436530.jpg)
في الغالب يمكن تعريف السعادة على أنها حالة من الاطمئنان و الراحة و الرضا, في غياب القلق و التوتر و الخوف و الشك, و يصل المرء لهذه الحالة عند إقدامه على عمل يحبه, أو حصوله على شيء يريده, من الواضح أن مصدر السعادة خارجه عن نفس الإنسان, و لكن في الواقع إن السعادة صادر من داخل النفس و لكن الأحداث الخارجية هي التي تعمل على تحفيزها.
تعتبر السعادة للعديد من الأشخاص شيء مؤقت, و ذلك كونهم يسمحون للظروف الخارجية بان تؤثر على سعادتهم, و أفضل طريق للحصول على السعادة لفترات طويلة هي بإتباع بعض الطرق التي تساعد في الحفاظ على الاستقرار و راحة داخل النفس و في ما يلي أبرز هذه الطرق:
![08-joy-and-happiness 08-joy-and-happiness](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdIuJcAvhe_6InD_AjGu0ECgf8MINawxdk7k99FwjpJkCzBh3M5vD5KV9fGOWGi_iKegMyDbGr9i1bfiYiPkYdrlLwzSE5HQkVajk145tdrboUxDaUS9HFEUZ52OHzOykWk9cvChzpK78/s400-rw/11241524_376198655907507_1148160193_n.jpg)
* يتوجب على المرء أن يغير نظرته للعديد من الأمور في الحياة, فان النظر للجانب المشرق في أي موضوع يعد أفضل من التفكير بالسلبيات.
* في حال تعرض المرء للمشاكل, يتوجب على البحث عن الحلول الممكنة بدلا من التفكير بالمشكلة نفسها.
* يمكن الاستفادة من السماع للقرآن الكريم الذي يرفع من المعنويات, و الذي يساعد على الاسترخاء أيضا.
![08-joy-and-happiness 08-joy-and-happiness](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIzAgJGj-7Shpf2tFvIoXvjGsTvZDNNLOuY1dKV-UE85N2I4fqxlRrbmH9QrzeOK1HMFFr8Vr-LQOvuvQfdM7LZlgdA7STHOzLQlcEUCZ4dyhsQodRRWtAE8qelAimPQi62ERUd57DrIQ/s400-rw/CMJNkHmUsAEMe-i.jpg)
* تخصيص بعض الوقت خلال اليوم لقراءة مقال أو صفحات من كتاب يعتبره المرء محفز و ملهم.
* التفكير و النظر للأمور التي تم إنجازها, بدلا من التفكير و النظر للأمور التي عجز المرء عن إتمامها و الحصول عليها.
* في كل يوم يتوجب على المرء أن يفعل شيء جيد لنفسه, كشراء بعض الحاجيات, أو تناول الوجبة المفضلة, أو حتى مشاهدة البرامج المفضلة .
![08-joy-and-happiness 08-joy-and-happiness](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqIxNTJGRyU6z0SqwiFceHWk9LvXAd6ncAfJDU_XhzsZafD-msaUWhep80M-jUAoB6tNeL6lBsrEsH-wo3AwuMKzdtUQ-4G7dUGWLqqgPQQnEJW7MxrzVIwkUlNr4msnLyu4zxsdgkkVs/s400-rw/%25D8%25B7%25D9%2581%25D9%2584-%25D9%2581%25D9%2582%25D9%258A%25D8%25B1-620x412.jpg)
* للحصول على السعادة يجب على المرء أن يعطيها للآخرين, و لذلك يتوجب على المرء أن يعمل شيء واحد على الأقل في كل يوم يسعد الآخرين.
* أن التعامل مع الأشخاص السعداء يساعد المرء في تعلم الطرق التي تجعله سعيدا, و كما يقال أن السعادة أمر معدي.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات