ما هو الكرياتين؟


ما هو الكرياتين؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 
الكرياتين
الكرياتين هو ربما أكثر الطرق فعالية لاتخاذ قوة اضافية وحجم إضافي. الشكل الأول والأكثر شهرة هو مونوهيدرات الكرياتين، التي يشيع استخدامها من قبل جميع الرياضيين (لاعبين كرة القدم، العدائين، والقوة الرياضية، كمال الاجسام، الخ ..)، فإنه يسمح بإعادة التوليف من
ATP (جزيء الطاقة).
العضلات ويعمل مع الكثير أكثر من ذلك الإنفجارية ويتعافى من هذا الجهد على الفور تقريبا. وهذا تطوير أكثر من ذلك بكثير مع قوة قصوى كثافة وهذا هو بالضبط ما سوف يسبب إنتاج الألياف العضلية الجديدة الأمر الذي سيؤدي إلى نمو العضلات.