الفرق بين التدريب في صالة كمال الأجسام و التدريب في البيت
يمكنك الانخراط في صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين في المنزل. الصالة الرياضية أو المنزل لهما مزايا وعيوب ولكن كلا منهما يسمح لك لبناء الجسم العضلي.
في الحالة الأولى، سيكون لديك الوصول إلى الكثير من المعدات: الأوزان الحرة، وآلات ومعدات لتسترشد القلب. أيضا التمتع بإشراف مدرب أو خبير في الأوزان التي من شأنها أن تجعل لك برنامج شخصي وتظهر لك كيفية أداء التمارين بشكل صحيح واستخدام الآلات.
في الحالة الأولى، سيكون لديك الوصول إلى الكثير من المعدات: الأوزان الحرة، وآلات ومعدات لتسترشد القلب. أيضا التمتع بإشراف مدرب أو خبير في الأوزان التي من شأنها أن تجعل لك برنامج شخصي وتظهر لك كيفية أداء التمارين بشكل صحيح واستخدام الآلات.
في الحالة الثانية :من الممكن أيضا التدريب في المنزل، والاستثمار في بعض المعدات الأساسية. لذلك، راجع قسم معدات اللياقة البدنية. العيب الرئيسي من التدريب في المنزل هو عدم وجود الرقابة. لن يكون هناك واحد ليعلمك كيفية القيام التدريبات بشكل صحيح ومراقبة كيف تنفيذها.قد تؤذي نفسك بشدة ؟؟
نوصي إذا كنت مبتدئا، جعل الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية لمعرفة التنفيذ السليم من التمارين، بما في ذلك الأكثر صعوبة في القيام به: القرفصاء، بار التجديف والانخفاضات، شريط أفقي و...غير ذلك
ثم يمكنك الذهاب إلى المنــــــــزل.
نوصي إذا كنت مبتدئا، جعل الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية لمعرفة التنفيذ السليم من التمارين، بما في ذلك الأكثر صعوبة في القيام به: القرفصاء، بار التجديف والانخفاضات، شريط أفقي و...غير ذلك
ثم يمكنك الذهاب إلى المنــــــــزل.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات