كيفية خلق أهداف طموحة وقابلة للتحقيق من أجل نجاح كبير

ربما قد عملت بصرامة إضافية نحو الهدف. أنت تعتقد أنّه لديك خطّة مثالية، ولكنّك لا تبدو أنّك تتقدَّم.

أهداف طموحة

أنت لا تفهم. الآن تشعر بالتّعب قليلا، وتريد أن تستسلم. فالغد لن يكون أفضل، على أيِّ حال.

ربما هذا صحيح: لن تنجح - ليس بعد.

ولكن السّبب في أنّك تتعثر ليس في أنّك لا تملك القُدرة على القيام بذلك، أو أنك لا تبذُل جهدًا كافياً.

أو بالأحرى، لقد فقدتَ نقطة تحديد الهدف - فقد جعلت لنفسك هدفاً خاطئاً في المقام الأول.

لتحقيق ما تريد أكثر، ما تحتاجه هو هدف سمارت SMART  بدلاً من ذلك.

S-M-A-R-T هو محّدد بـ5 معايير لمُساعدتك على الحكم على ما إذا كان الهدف جيدًا أم لا. إنّه يُساعدك على الاستفادة بشكلٍ أفضل من وقتك وطاقتِك، وتحقيق أهدافك بشكلٍ فعَّال. يعد تعيين هدف سمارت الخطوة الأولى لتحقيق النجاح.

عند تحديد هدفٍ جديد أو إجراء تغييرات على هدفٍ حالي، يجب أن تسأل نفسك ما إذا كان هدفك يستوفي المعايير الخمسة التالية:

S محدد.

من المهمّ أن تكون لديك فِكرة واضِحة عمّا تريد تحقيقه. وبهذه الطّريقة يمكنك تركيز وقتك وطاقتك على تحقيقِ هدفك. أيضا، وجود هدف محدَّد يساعدك على البقاء بعيدا عن الإلهاءات.

M قابل للقياس.

أنت تريد أن تعرفَ ذلك عندما تحقِّق هدفك. يجب عليك أيضاً أن تكون قادراً على معرفة إلى أيِّ مدى قد وصلتَ خلال هذه العملية، وإلى أيّ مدى يُمكنُك الذّهاب. 

A قابل للتحقيق.

يجبُ أن يكون هدفك ممكناً ضِمن قُدراتك. انظُر إلى ما لديك من مهارات، وقارنها بالمهارات اللاَّزمة لتحقيقِ هدفك.

إذا كانت هناك مهارة ليست لديك حتّى الآن، اعرف ما إذا كنت سوف تكُون قادراً على تعلُّمها.

ضع خطّة للأشياء الدّقيقة التي يجب عليك القيام بها نحو هدفك، وقُم بإجراء تعديلاتٍ حيثما يجب عليك.

R واقعي.

ابحث في الحقائِق والأرقام ذات الصِّلة بهدفك. ثم فكِّر في الموارد المُتاحة لك، مثل ميزانيتك، والإطار الزّمني، والمساعدة التي يمكنك الحصول عليها.. الخ. اسأل نفسك إذا كان هدفك منطقي في وضعك الحالي.

أيضا، كن واقعيا حول الجُهد الذي قد ترغبُ في بذله. قد ترغب في معرفة ما إذا كان هدفُك في حدِّ ذاته جديرٌ بالاهتمام، أو كيف سيتناسبُ مع أهدافك الأخرى.

T محدّد زمنياً.

فكِّر عندما تريد تحقيق هدفك. ضَع حدًّا زمنيًا يضاف إلى دافعِك الخاص. أيضاً، اعمل على جدولٍ زمني لتتبُّع تقدُّمك المحرز.

ضع في اعتبارك إجمالي الوقت الذي تستغرقُه أثناء تحديد الهدف اليومي أو الأسبوعي. وسوف يكون تذكيراً دائماً لك للاستمرار عندما تَميل إلى الرُّكود.

تكييف الهدف سمارت SMART صعبٌ بعض الشيء، حاول البدء من خلال التعلُّم من أمثلةٍ مُختلفة.

إليك بعض الأمثلة على كيفية استخدام صيغة سمارت لتحديدِ الأهداف وجعلها قابلة للتحقيق.

مثال الهدف1: أريد أن أكون أكثر إنتاجية في العمل.

مشكلتي: في نهاية يومِ عملي، لديّ دائما الكثير من الأعمال المعلَّقة، ويجب أن أعمل عليها مع مرور الوقت. لقد أدركت أنّني قضيت الكثير من الوقت في المهام القليلة الأولى، ولم أترك مزيداً من الوقت لبقيّة العمل.

محدّد: الانتهاء من جميع المهام المخطَّط لها لهذا اليوم يتطلّب تحديد أولويات المهام وكذلك الجهد وتقدير الوقت. تحديد الأولويات، وتقدير الوقت والجهد للمهام هي نقاط الضعف لدي. في خلال 30 يوما، سوف أعطي الأولوية للمهام بكفاءة وأقدِّر بدقّة وقت وجُهد كلّ مهمّة وأعمل كما هو مخطط له.

قابل للقياس: بحلول اليوم الـ 30، يجب أن أكون قادرًا على وضع قائمة المهام الخاصّة بي بشكلٍ جيد، مع تقدير الوقت بشكلٍ صحيح لما لا يقلّ عن 90٪ من المهام.

وسوف أكون قادراً على متابعة الوقت المقدّر واستكمال جميع المهام المخطّط لها في القائمة.

قابل للتحقيق: سأخصِّص 10 دقائق كلّ يوم لتنظيم المهام التي ينبغي علي القيام بها في اليوم التالي وتحديد أولوياتها.

وسأخصِّص أيضا من 5 إلى 10 دقائق أُخرى لاستعراض ما إذا كان تقديري للوقت والجهد صحيحاً، وما إذا كان بإمكاني متابعة خطّتي في إنجازِ المهام.

واقعي: ضبطُ حوالي 20 دقيقة في المجموع كلّ يوم للتّخطيط لمدّة 7 إلى 8 ساعات من المهام هو واقعي ومفيد لكفاءة العمل.

محدّد بزمن: في غضون 30 يوما، يجب أن أكون جيدًا في تحديد أولويات واستكمال المهام وفقاً لخطتي، وضمان إنجاز المهام الخاصّة بي في الوقت المحدّد دون وقت عملٍ إضافي.

مثال الهدف 2: أريد أن أبدأ في قراءة المزيد من الكتب.

مشكلتي: غالبًا ما أُكافح من أجلِ العثور على الكلمات الصحيحة للتعبير عن أفكاري في مهامي. كما أنّ لدي مشكلة مع قواعد اللغة، وأعمل الكثير من الأخطاء عندما أكتب.

محدّد: أريد أن أَقرأ المزيد من الكتب حتى أستطيع أن أتعلّم المزيد من المفردات وهيكلة الجمل لاستخدامها في كتاباتي.

في هذا الفصل، سوف أقرأ الكتب، تدوين الملاحظات حول المفردات الجديدة وهيكلة الجمل، وتنقيحِها.

قابل للقياس: بحلول نهاية هذا الفصل، يجب أن أكون قادراً على تسجيل ما لا يقلّ عن 8 من أصل 10 عناصر من "القواعد والنّمط" في مقالاتي.

قابل للتحقيق: سأنتهي من قراءة كتابين لا يقِلَّان عن 300 صفحة لكلٍّ منهما. سأقرأ 15 صفحة يوميا، 5 أيام في الأسبوع. وأنقِّح مُلاحظاتي حول القراءة لمدّة 45 دقيقة في كلٍّ من اليومين المتبقيين من الأسبوع.

واقعي: قراءة 15 صفحة كلّ يوم يمكن التحكُّم فيها. أيضا، القراءة باستمرار هي وسيلة فعّالة بالنسبة لي لتعلُّم مهارات الكتابة.

الوقت المحدّد: أريد أن أرى تحسُّنا في درجاتي من 6 إلى 8 (من أصل 10) بحلول نهاية هذا الفصل الدراسي.

مثال الهدف 3: أريد أن أستيقظ في وقتٍ مبكِّر.

مشكلتي: أنا دائمًا أتأخّر 5 دقائق عن العمل لأنني أغلق منبّهي مراتِ عديدة في الصّباح ولا أملكُ ما يكفي من الوقت للاستعداد.

محدّد: أنا حاليا أضبط المنبه في 07:00، ولكن أستيقظ في 7:30 صباحاً. يجب أن أترك أغادر إلى العمل في 7:45 صباحاً، وأنا بحاجة 45 دقيقة للاستعداد. إذاً، هدفي هو أن أستيقظ في 07:00.

قابل للقياس: في خلال شهر واحد، يجب أن أكون قادراً على النهوض من السرير دون الضغط على زر الغفوة في المنبّه. هدفي الأول هو الضّغط على زر الغفوة مرة واحدة فقط خلال الأسبوع الأول.

قابل للتحقيق: أستطيع أن أدرِّب نفسي على الاستيقاظ في وقت مبكِّر من خلال وضع المنبه بعيداً عن سريري، لذلك أجبر نفسي على الاستيقاظ. أيضا، يمكن أن أضع رنّتي المفضلة كنغمة التنبيه حتى لا أشعر بالإزعاج من الصوت في الصّباح.

واقعي: سأذهب إلى الفراش قبل مُنتصف الليل. الاستيقاظ في 7:00 يعني أنّه يمكنني الحصول على 7 ساعاتٍ من النوم، وهو كافٍ بالنسبة لي. حتى الاستيقاظ في 07:00 هو هدفٌ واقعي.

محدّد بزمن: سوف أستيقظ في 07:00 مباشرة وأوقِف الضّغط على زر الغفوة تماماً خلال شهرٍ واحد.

مثال الهدف 4: أريد أن أكل بشكلٍ أكثر صحّة.

مشكلتي: لدي وزنٌ زائد. كما أنّني أعرف ما يجب أن آكله وما الذي لا يجب، ولكنني أفتقر إلى الدافع لعمل الخيار الصّحيح.

محدّد: من أجل ممارسة اتخاذ قراراتٍ صحية، في الأشهر الـ 3 المقبلة، سوف أعمل خططاً قبل أوقات الوجبات.

قابِل للقياس: أريد أن أفقد 5 كجم من أجل العودة إلى الوزن الصحي في غضون 3 أشهر. وسوف آكل وجباتٍ صحية لمدة 6 أيام في الأسبوع، وأنغمس في عشاءٍ لطيف يوم الأحد.

قابل للتحقيق: أستطيع قضاء ساعة في أيام الأحد للتخطيط لوجباتي للأُسبوع. يمكن أن ألقي نظرة على الانترنت لمعرفة ما هي الخيارات الصحيّة.

يمكنني أيضا طهي وجبات الطعام الخاصّة بي في عطلة نهاية الأسبوع.

واقعي: لديّ المعرفة لاتخاذ الخيارات الصحية، والقُدرة على طهي وجباتٍ صحية لنفسي. أيضا، السَّماح لنفسي "بوجبة غش واحدة" في الأسبوع يجعل هدفي يمكن التحكُّم فيه.

محدّد بزمن: سأقدِّم خياراتٍ غذائية صحية على مدى الأشهُر الثلاثة المقبلة، وسيحقِّق زخما للمستقبل.

المصادر: projectsmart mindtools lifehack