اليوم، نحن غالباً ما ننظُر لأيِّ شخصٍ يتجنّب مواقع التواصلُ الاجتماعي على أنّه قديم.
في الواقِع، في دراسة في عام 2015، فحص المشاركون هواتفهم بمعدّل 85 مرة كلّ يوم، وقضوا 5.05 ساعة يوميًا باستخدام هواتفهم الذّكية. هذا الأمرُ مُقلق لأنّ العديد من الدّراسات والباحثين قد ربطوا وسائل التواصُل الاجتماعي بالعديد من الاضطِرابات النّفسية، بما في ذلك الاكتئاب وأعراض والقلق وانخفاض تقدير الذات.
ضع في الاعتبار هذه الأشياء البارزة من الإيجابيات والسلبيات فيما يتعلّق باستخدام وسائل التواصُل الاجتماعي.
الإيجابيات:
1- يمكن أن يؤدّي التراسل على مواقع التواصل الاجتماعي إلى تفاعلات وجهًا لوجه عندما يتمُّ وضع الخطط عبر المواقع.
2- تزيد وسائل التواصُل الاجتماعي من مشاركة النّاخبين وتسهِّل التّغيير السياسي.
3- وسائل التواصُل الاجتماعي تُساعد على الحدّ من الشُّعور بالوحدة لكبار السّن الذين هم مُنعزلون اجتماعيًا.
4- تسمح وسائل التواصُل الاجتماعي بنشر معلومات الصحة والسّلامة العامّة بسُرعة خلال أحداث الأزمات.
5- يمكن أن تُساعد وسائل التواصُل الاجتماعي على منع الانتحار.
6- التّعهيد الجماعي على وسائل التواصُل الاجتماعي يسمح للناس بتحقيق هدف، وتمكين المستخدمين من تحقيق تغيير إيجابي إذا حسُن استخدامُها.
7- توفِّر وسائل التواصُل الاجتماعي البحُوث الأكاديمية لجمهور أوسع، مما يتيح للناس الوصول إلى الموارد التعليمية التي كان يتعذر الوُصول إليها في السّابق.
8- يمكن لمواقع الشبكات الاجتماعية أن تساعد في تحسين الرفاه العام من خلال تزويد المُستخدمين بمجموعات اجتماعية كبيرة تخلق تأثير "العدوى".
9- مواقع الشّبكات المِهنية مثل LinkedIn تُساعد الشّركات كثيراً للعُثور على الموظّفين والباحثين عن عمل.
10- يمكن لوسائل التواصُل الاجتماعي أن تُساعد على التّجريد من آثار القلق أو الاكتئاب.
اقرأ أيضا:
1- لا يمكن حذفُ مشاركات وسائل التواصُل الاجتماعي بالكامل.
2- وسائل التواصُل الاجتماعي يمكنها أن تعرِّض الجيش والصحفيين والناشطين للخطر.
3- يرتبط استخدام وسائل التواصُل الاجتماعي مع اضطرابات الشّخصية والدِّماغ.
4- الطّلاب الذين يستخدمون وسائل التواصُل الاجتماعي بكثافة يميلُون لأن يتحصّلوا على درجات أقلّ.
5- يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تؤدِّي إلى تفاقم مشاعر الانفصال وتضع الأطفال في خطرٍ أكبر من القلق والاكتئاب وتدنِّي تقدير الذات واضطرابات الأكل وحتى الانتحار.
6- يمكن للمُجرمين استخدام وسائل التواصُل الاجتماعي لارتكاب الجرائم وتعزيزها.
7- يمكنُ لوسائل التواصُل الاجتماعي أن تكون مستنزِفة للوقت ومُهدرة لساعاتٍ لا يمكن تعويضُها.
8- تؤدّي الممارسات الإعلانية لمواقع التواصل الاجتماعي إلى غزو الخصُوصية.
9- وسائل التواصُل الاجتماعي تسهِّل إرسال المُحتوى الجِنسي، والذي يمكن أن يُؤدي إلى الانتقام الاباحي، الاتهامات الجنائية وانتشار الصُّور الشخصية.
10- يمكن أن يسبّب استخدام وسائل التّواصل الاجتماعي اضطراباتٍ في الشّخصية والدِّماغ، ونقص الانتباه والشخصيات المتمركزة حول الذّات، وخاصّة في الشباب.
في الواقِع، في دراسة في عام 2015، فحص المشاركون هواتفهم بمعدّل 85 مرة كلّ يوم، وقضوا 5.05 ساعة يوميًا باستخدام هواتفهم الذّكية. هذا الأمرُ مُقلق لأنّ العديد من الدّراسات والباحثين قد ربطوا وسائل التواصُل الاجتماعي بالعديد من الاضطِرابات النّفسية، بما في ذلك الاكتئاب وأعراض والقلق وانخفاض تقدير الذات.
ضع في الاعتبار هذه الأشياء البارزة من الإيجابيات والسلبيات فيما يتعلّق باستخدام وسائل التواصُل الاجتماعي.
الإيجابيات:
1- يمكن أن يؤدّي التراسل على مواقع التواصل الاجتماعي إلى تفاعلات وجهًا لوجه عندما يتمُّ وضع الخطط عبر المواقع.
2- تزيد وسائل التواصُل الاجتماعي من مشاركة النّاخبين وتسهِّل التّغيير السياسي.
3- وسائل التواصُل الاجتماعي تُساعد على الحدّ من الشُّعور بالوحدة لكبار السّن الذين هم مُنعزلون اجتماعيًا.
4- تسمح وسائل التواصُل الاجتماعي بنشر معلومات الصحة والسّلامة العامّة بسُرعة خلال أحداث الأزمات.
5- يمكن أن تُساعد وسائل التواصُل الاجتماعي على منع الانتحار.
6- التّعهيد الجماعي على وسائل التواصُل الاجتماعي يسمح للناس بتحقيق هدف، وتمكين المستخدمين من تحقيق تغيير إيجابي إذا حسُن استخدامُها.
7- توفِّر وسائل التواصُل الاجتماعي البحُوث الأكاديمية لجمهور أوسع، مما يتيح للناس الوصول إلى الموارد التعليمية التي كان يتعذر الوُصول إليها في السّابق.
8- يمكن لمواقع الشبكات الاجتماعية أن تساعد في تحسين الرفاه العام من خلال تزويد المُستخدمين بمجموعات اجتماعية كبيرة تخلق تأثير "العدوى".
9- مواقع الشّبكات المِهنية مثل LinkedIn تُساعد الشّركات كثيراً للعُثور على الموظّفين والباحثين عن عمل.
10- يمكن لوسائل التواصُل الاجتماعي أن تُساعد على التّجريد من آثار القلق أو الاكتئاب.
اقرأ أيضا:
أغرب 10 اختراعات يابانية لن تصدق أنها موجودة فعلا !
السّلبيات:1- لا يمكن حذفُ مشاركات وسائل التواصُل الاجتماعي بالكامل.
2- وسائل التواصُل الاجتماعي يمكنها أن تعرِّض الجيش والصحفيين والناشطين للخطر.
3- يرتبط استخدام وسائل التواصُل الاجتماعي مع اضطرابات الشّخصية والدِّماغ.
4- الطّلاب الذين يستخدمون وسائل التواصُل الاجتماعي بكثافة يميلُون لأن يتحصّلوا على درجات أقلّ.
5- يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تؤدِّي إلى تفاقم مشاعر الانفصال وتضع الأطفال في خطرٍ أكبر من القلق والاكتئاب وتدنِّي تقدير الذات واضطرابات الأكل وحتى الانتحار.
6- يمكن للمُجرمين استخدام وسائل التواصُل الاجتماعي لارتكاب الجرائم وتعزيزها.
7- يمكنُ لوسائل التواصُل الاجتماعي أن تكون مستنزِفة للوقت ومُهدرة لساعاتٍ لا يمكن تعويضُها.
8- تؤدّي الممارسات الإعلانية لمواقع التواصل الاجتماعي إلى غزو الخصُوصية.
9- وسائل التواصُل الاجتماعي تسهِّل إرسال المُحتوى الجِنسي، والذي يمكن أن يُؤدي إلى الانتقام الاباحي، الاتهامات الجنائية وانتشار الصُّور الشخصية.
10- يمكن أن يسبّب استخدام وسائل التّواصل الاجتماعي اضطراباتٍ في الشّخصية والدِّماغ، ونقص الانتباه والشخصيات المتمركزة حول الذّات، وخاصّة في الشباب.
كلّما كنت ترتكزُ على قيمتك الأصيلة كإنسان، كلّما قلّ احتمال أن تكون مستخدماً ثقيلا لوسائل التواصُل الاجتماعي وأيضًا أن تتأثّر به سلبًا.
ابدأ من خلالِ تقييد وصُولك إليها مؤقّتا.
تحدّى نفسك للامتناع عن وسائل التواصُل الاجتماعية لمدّة أسبوعٍ كامل عن طريق إزالة الفيسبوك، تويتر، إينستاجرام وغيرها من منصّات التواصُل الاجتماعي من هاتفك لفترة من الزّمن.
بمجرّد الانسحاب الأولي يخفُّ القلق، لاحظ إذا كنت تشعر على نحوٍ أفضل أو أسوأ. أن تكون غير متّصل بالانترنت قد يكُون مجرّد عطلة بالنِّسبة لك.
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات