اشتهر "بروس لي" بأفلامه، وكان أكثر من مجرّد ممثِّل - كان فنّانًا عسكريا وفيلسوفا. في الرّسائل التي كتبها لنفسه، كشف عن كمِّ الوقت الذي قضاه في التبصُّر في أفكاره، وغرضِه، وأهدافه في محاولة لفهم نفسه وتطويرها باستمرار.
ولكن ماذا يمكننا أن نتعلّم من نهجه في النّمو الشخصي؟ على الرّغم من رغبتنا في تحسِين أنفُسنا يمكننا أن نتحوّل بسهولةٍ إلى الترفيه في وقتنا المُنفرد بدلاً من قضاء هذا الوقت في التأمُّل الذّاتي.
إنّها عملية التأمُّل الذاتي التي يمكنها أن تساعد حقًّا في فهمنا للنّفس وتعزيز نموها.
ماذا يمكن أن يعلِّمنا بروس لي عن أهمية التأمُّل الذاتي.
بروس لي يظهر أنّه فنّ لكتابة أفكار حياتنا. الكثيرمنّا يشعرُ بالإنجاز عندما نخصِّص وقتاً للجلوس وكتابة قوائم الأهداف والأحلام - وربّما حتى خطّة منظّمة لتحقيقها. ومع ذلك، في حين أنّ هذا وسيلة رائعة لبدء تحسين الذات، هناك مشكلة إذا كان تقدّمنا بطيئاً مع عدم وجود دليلٍ على البصيرة الحقيقية.
الذي يمكننا أن نتعلّم من أفكار بروس لي الذّاتية، والأهمّ من تطبيقها على تحسين ذواتنا، هو أنّ قضاء الوقت في التفكير الذاتي يمكن أن يمنحنا الفعالية الذاتية (إيماننا في قدراتنا).
الإيمان الذّاتي هو شيءٌ غالبًا ما نغفل عنه كمفتاحٍ للنّجاح في تطورنا الشّخصي، جنبًا إلى جنب مع كونه صادقاً لأنفسنا، ويجعلنا على استعداد لإجراء التغييرات التي نريدها في الحياة.
في مقتطف من رسالته، كتب لي:
"أعترف أنّ سلطة الإرادة هي المحكمة العليا على جميع الإدارات الأخرى في ذهني، وسوف أُمارس ذلك يوميًا، عندما أحتاج إلى الرّغبة في العمل على أيّ غرضٍ من الأغراض؛ وسوف أقوم بتشكيل عادة مصمّمة لتحقيق قوة إرادتي في العمل مرة واحدة على الأقل يوميًا".
"أنا أدرك أنّ الأفكار المهيمنة في ذهني سوف تتكاثر في نهاية المطاف نحو الخارج، والعمل البدني، وتتحوّل تدريجياً إلى واقع مادي؛ وبالتالي فإنّني سوف أركِّز أفكاري لمدة 30 دقيقة يوميا على مهمّة التفكير في الشخص الذي أعتزم أن أصبح عليه، مما يخلقُ في ذهني صورة ذهنية واضحة".
إنّها أفكاره الذاتية التي ساعدته على رسم مساراتٍ واضحة وكيف ساهمت أفكاره اليومية وإجراءاته حقاًّ في رحلة حياته.
المفتاح لإتقان تأملاتنا الذاتية.
جعلُ التأمُّل الذّاتي عادة في حياتنا الخاصّة يمكن أن يجعله مغيراً لرحلة نموِّنا الشخصية. إنّ كتابة أفكارنا الذاتية على أساسٍ يومي سوف تبدأ في تحسين فهمِنا لما تعلّمناه، ممّا يسمح لنا برُؤية إلى أيِّ مدى وصلنا وقُدرتنا على المضي قدمًا.
من خلال قراءة رسائل بروس لي، الأصالة الشخصية والاستعداد للتغيير هما العاملان الرئيسيان اللّذان ساهما في كفاءته الذاتية.
لذا، عند كتابة أفكارك، من المهمّ وضع أمرين في الاعتبار:
1- تحتاج إلى التأكُّد من أنك تكتب بإخلاص، وأصالة نفسية. وأعني بهذا أن لا تكتب ما تشعر أنّك يجب أن تكتبه، كن صادقاً 100٪ مع أفكارك ومشاعرك لأنّ هذا هو السبيل الوحيد للحصول على فهمٍ كامل لحيث تتواجد أنت الآن.
2. تأكّد من إبقاء نفسك في تحدّى. النُّقطة الفاصلة في التأمُّل الذاتي هي أن ترى تقدُّمًا في تفكيرك وفهمِ ما تعلَّمته - سواء عن نفسِك أو عن شيءٍ آخر. ومن ثمّ قم بإجراء التغييرات وفقاً لذلك. إذا لم تلاحظ أيّ تغييرٍ حقيقي - سواء كان طفيفًا أو كبيرًا - هو علامة أنّك خارج المسار الصحيح. تذكَّر، التوسع يأتي من تبنِّي التغيير.
أيّ شيء يأخذك نحو النُّمو الشخصي والتحسُّن عبارة عن "ذهب". ومع ذلك، كما يُظهر لنا بروس لي، فهم "لماذا" وراء الأفكار والأهداف والخطط في الحياة هو المفتاح للتقدم إلى الأمام في رحلتك.
النُّمو الهائل يأتي مع التوسُّع والاكتشافات المستمرَّة - تخصيص الوقت لكتابة أفكارنا الذّاتية والتفكير فيها سوف يُساعدنا على المضي قدمًا بطريقة هادفة وموسَّعة.
المصدر: هنــا
لذا، عند كتابة أفكارك، من المهمّ وضع أمرين في الاعتبار:
1- تحتاج إلى التأكُّد من أنك تكتب بإخلاص، وأصالة نفسية. وأعني بهذا أن لا تكتب ما تشعر أنّك يجب أن تكتبه، كن صادقاً 100٪ مع أفكارك ومشاعرك لأنّ هذا هو السبيل الوحيد للحصول على فهمٍ كامل لحيث تتواجد أنت الآن.
2. تأكّد من إبقاء نفسك في تحدّى. النُّقطة الفاصلة في التأمُّل الذاتي هي أن ترى تقدُّمًا في تفكيرك وفهمِ ما تعلَّمته - سواء عن نفسِك أو عن شيءٍ آخر. ومن ثمّ قم بإجراء التغييرات وفقاً لذلك. إذا لم تلاحظ أيّ تغييرٍ حقيقي - سواء كان طفيفًا أو كبيرًا - هو علامة أنّك خارج المسار الصحيح. تذكَّر، التوسع يأتي من تبنِّي التغيير.
أيّ شيء يأخذك نحو النُّمو الشخصي والتحسُّن عبارة عن "ذهب". ومع ذلك، كما يُظهر لنا بروس لي، فهم "لماذا" وراء الأفكار والأهداف والخطط في الحياة هو المفتاح للتقدم إلى الأمام في رحلتك.
النُّمو الهائل يأتي مع التوسُّع والاكتشافات المستمرَّة - تخصيص الوقت لكتابة أفكارنا الذّاتية والتفكير فيها سوف يُساعدنا على المضي قدمًا بطريقة هادفة وموسَّعة.
المصدر: هنــا
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات