رواد عالم تعلم ، السلام عليكم ورحمة الله ، كالعادة نحن نقرأ و ننقل ونكتب ما يلهمنا .. سؤالنا اليوم : هل تحل وصفة ويليس كارير المذكورة في الجزء الأول - الفصل الثاني كل مشكلات القلق ؟؟ طبعا لا .
فما هو الحل ؟ الحل يكمن في اننا يجب ان نشغل أنفسنا بمختلف انواع القلق وذلك من تعلم ثلاث خطوات رئيسية في التحليل ، وهي :
01/ إجمع الوقائع .
02/ حلل الوقائع .
03/ توصل إلى قرار ثم اعمل على تحقيقه.
هل هذا الكلام واضح ؟ نعم فقد علمه ارسطو واستخدمه ويجب علينا ان نستخدمه أيضا في حل مشكلاتنا التي تزعجنا وتحول أيامنا وليالينا إلى جحيم مستعر .
القاعدة الأولى : أجمع الوقائع : فما هي أهمية جمع الحقائق ؟ ان لم نفعل ذلك لن نتمكن من حل مشكلاتنا بذكاء ، ومن دونها سنتخبط في الجهل .
هل هذه الفكرة فكرتي ؟ كلا . بل هي فكرة هوبرت هوكس الأستاذ في جامعة كولومبيا منذ 12 سنة . وقد ساعد 200 ألف طالب في حل مشكلات القلق وأخبرني أن " الارتباك هو سبب القلق الرئيسي " إليك ما قاله " ان نصف القلق في العالم سببه اشخاص يحاولون التوصل الى قرار قبل ان يحصلو على معرفة تامة بالامور التي من خلالها يتوصلون الى القرار" . فمثلا : اذا كان علي ان اواجه مشكلة عند الساعة الثالثة من نهار الثلاثاء المقبل فانا ارفض ان اتخذ قرار بشأنها قبل نهار الثلاثاء . في ذلك الحين اكرس وقتي لجمع الوقائع المتعلقة بالمشكلة فلا اقلق واتحرق حيرة ، ولا أفقد القدرة على النوم ، بل انطلق الى جمع المعلومات ، والى ان يصل يوم الثلاثاء اكون قد حصلت على جميع الوقائع وبذلك تحل المشكلة نفسها .
وهل هذا يعني إزالة القلق نهائيا ؟ نعم . أستطيع ان اجزم بصدق ان حياتي هي الان خالية من القلق تماما ، فقد اكتشفت ان الانسان إذا ما كرس وقته لجمع الوقائع بطريقة موضوعية ومن دون تحيز فان قلقه سيتبخر في ضوء تلك الوقائع .
القاعدة الثانية : حلل الوقائع : ان جمع كل الحقائق في العالم لن ينفعنا الا حين نفسرها ونحللها .
تعلمت من تجربتي المهمة أن تحليل الحقائق بعد كتابتها هو امر سهل للغاية في الواقع . مجرد كتابة الحقائق على قطعة من الورق وذكر المشكلة بوضوح يساعدنا كثيرا في التوصل الى القرار المناسب ، وكما يعتبر تشارلز كترينغ عن ذلك " ان المشكلة المدونة بوضوح هي مشكلة في منتصف الطريق الى الحل "
منذ سنوات حين يراودني الشعور بالقلق كنت اتوجه الى الآلة الكاتبة وأدون سؤالين ثم أطبع الأجوبة :
1- ماذا يقلقني .
2- ماذا استطيع ان افعل حيال ذلك ؟
كنت احاول الاجابة على هذين السؤالين من دون كتابتما لكني تخليت عن ذلك منذ سنوات ، وجدت ان الكتابة تصفي تفكيري .
القاعدة الثالثة : توصل إلى قرار ثم اعمل على تحقيق هذا القرار: عندما يتم التوصل إلى قرار ينفذ في نفس اليوم فإنك ستتخلص كليا من الهموم التي ستسيطر عليك فيما أنت تفكر بنتائج المشكلة ، وهذا يعني أنك إذا اتخذت قرارا حكيما يرتكز على الوقائع, امض في تنفيذه ولا تتوقف مترددا أو قلقا أو تتراجع في خطواتك ، لا تُضيّع نفسك بالشكوك التي لا تلِد إلا الشكوك ولا تستمر في النظر إلى ماوراء ظهرك.
سألت مرة وايت فيليبس أحد رجال الاعمال الذين يعملون في النفط ، كيف يتوصل الى اتخاذ وتنفيذ قراراته . أجابني " اعتقد أنني اذا ما استمريت في التفكير بمشاكلي طويلا فإنني سأصاب بالقلق والإرتباك ، وهناك وقت يصبح فيه التدقيق المبالغ به والتفكير مضران للغاية ، وهناك وقت يجب ان يتخذ فيه القرار وينفذ دون اي تردد ".
فما هو الحل ؟ الحل يكمن في اننا يجب ان نشغل أنفسنا بمختلف انواع القلق وذلك من تعلم ثلاث خطوات رئيسية في التحليل ، وهي :
01/ إجمع الوقائع .
02/ حلل الوقائع .
03/ توصل إلى قرار ثم اعمل على تحقيقه.
هل هذا الكلام واضح ؟ نعم فقد علمه ارسطو واستخدمه ويجب علينا ان نستخدمه أيضا في حل مشكلاتنا التي تزعجنا وتحول أيامنا وليالينا إلى جحيم مستعر .
القاعدة الأولى : أجمع الوقائع : فما هي أهمية جمع الحقائق ؟ ان لم نفعل ذلك لن نتمكن من حل مشكلاتنا بذكاء ، ومن دونها سنتخبط في الجهل .
هل هذه الفكرة فكرتي ؟ كلا . بل هي فكرة هوبرت هوكس الأستاذ في جامعة كولومبيا منذ 12 سنة . وقد ساعد 200 ألف طالب في حل مشكلات القلق وأخبرني أن " الارتباك هو سبب القلق الرئيسي " إليك ما قاله " ان نصف القلق في العالم سببه اشخاص يحاولون التوصل الى قرار قبل ان يحصلو على معرفة تامة بالامور التي من خلالها يتوصلون الى القرار" . فمثلا : اذا كان علي ان اواجه مشكلة عند الساعة الثالثة من نهار الثلاثاء المقبل فانا ارفض ان اتخذ قرار بشأنها قبل نهار الثلاثاء . في ذلك الحين اكرس وقتي لجمع الوقائع المتعلقة بالمشكلة فلا اقلق واتحرق حيرة ، ولا أفقد القدرة على النوم ، بل انطلق الى جمع المعلومات ، والى ان يصل يوم الثلاثاء اكون قد حصلت على جميع الوقائع وبذلك تحل المشكلة نفسها .
وهل هذا يعني إزالة القلق نهائيا ؟ نعم . أستطيع ان اجزم بصدق ان حياتي هي الان خالية من القلق تماما ، فقد اكتشفت ان الانسان إذا ما كرس وقته لجمع الوقائع بطريقة موضوعية ومن دون تحيز فان قلقه سيتبخر في ضوء تلك الوقائع .
القاعدة الثانية : حلل الوقائع : ان جمع كل الحقائق في العالم لن ينفعنا الا حين نفسرها ونحللها .
تعلمت من تجربتي المهمة أن تحليل الحقائق بعد كتابتها هو امر سهل للغاية في الواقع . مجرد كتابة الحقائق على قطعة من الورق وذكر المشكلة بوضوح يساعدنا كثيرا في التوصل الى القرار المناسب ، وكما يعتبر تشارلز كترينغ عن ذلك " ان المشكلة المدونة بوضوح هي مشكلة في منتصف الطريق الى الحل "
منذ سنوات حين يراودني الشعور بالقلق كنت اتوجه الى الآلة الكاتبة وأدون سؤالين ثم أطبع الأجوبة :
1- ماذا يقلقني .
2- ماذا استطيع ان افعل حيال ذلك ؟
كنت احاول الاجابة على هذين السؤالين من دون كتابتما لكني تخليت عن ذلك منذ سنوات ، وجدت ان الكتابة تصفي تفكيري .
---------------------------------------------------------------------------------
احتفظ بستة خدم مخلصين ( وقد علموني كل ما اعرف ) أسماؤهم هي :
ماذا .. لماذا .. متى .. كيف .. أين .. من ؟
روديارد كيبلينغ
---------------------------------------------------------------------------------
سألت مرة وايت فيليبس أحد رجال الاعمال الذين يعملون في النفط ، كيف يتوصل الى اتخاذ وتنفيذ قراراته . أجابني " اعتقد أنني اذا ما استمريت في التفكير بمشاكلي طويلا فإنني سأصاب بالقلق والإرتباك ، وهناك وقت يصبح فيه التدقيق المبالغ به والتفكير مضران للغاية ، وهناك وقت يجب ان يتخذ فيه القرار وينفذ دون اي تردد ".
أحضر ورقة وقلم وأجب على الأسئلة التالية في الفراغ التالي :
هناك السؤال رقم 01 : مالذي يقلقني ؟
........................................................................................................................................................................................................................
السؤال رقم 02 : ماذا أستطيع ان افعل بشأنه ؟
........................................................................................................................................................................................................................
السؤال رقم 03 : هذا ما استطيع القيام به .
........................................................................................................................................................................................................................
السؤال رقم 04 : متى ابدأ في التنفيذ ؟
........................................................................................................................................................................................................................
المصدر : من كتاب : دع القلق وابدأ الحياة - ديل كارنيجي -
إذا اعجبك الموضوع لا تنس مشاركته مع زملائك لتعم الفائدة
نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات